Intensité des exercices par temps froid
Des recherches menées à l’Université de l’Alberta montrent que l’exercice intense par temps froid rend plus difficile le réchauffement et l’humidification de l’air par les poumons, ce qui entraîne un assèchement et, dans certains cas, des lésions irréparables de la paroi des voies respiratoires. Lorsque les températures descendent en dessous de -15 C, les chercheurs…
2020 Tendances en matière de fitness
Vous souhaitez modifier vos habitudes de formation en 2020 ? Une enquête à grande échelle menée auprès des professionnels de la santé et de la remise en forme prévoit que les technologies portables, l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et l’entraînement en groupe seront les trois principales tendances mondiales en matière de remise en…
Endurance et concentration externe
Les athlètes d’endurance utilisent certaines stratégies pour se distraire et gérer leur performance. Par exemple, les athlètes peuvent gérer leur attention en se concentrant sur des facteurs internes (p. ex. le mouvement de course et les signaux internes du corps) ou externes (p. ex. l’environnement, la musique). Des recherches publiées dans le Journal of Sport…
Gratitude
La gratitude n’est pas seulement bonne pour la santé, mais peut aussi stimuler les performances. La recherche démontre que la gratitude améliore la santé mentale et une meilleure capacité d’adaptation au stress physique de l’entraînement.
Bulletin de commotion cérébrale – décembre 2019
Il pourrait être surprenant d’apprendre que les commotions cérébrales constituent un risque sérieux dans le sport du volleyball, mais des recherches ont révélé qu’un jeune athlète sur dix subit une commotion sur le terrain chaque année. Découvrez comment Volleyball Canada utilise les données probantes pour orienter ses politiques et ses pratiques relatives à l’équipement et…
L’incidence des données sur la stratégie en matière de commotions cérébrales de Volleyball Canada
Il peut être surprenant d’apprendre que les commotions cérébrales constituent un risque sérieux dans le sport du volleyball, mais une collecte de données auprès de Volleyball Canada, qui remonte à 2016, a révélé exactement ce phénomène. « Nos recherches ont démontré qu’environ un jeune athlète sur dix au Canada subit une commotion cérébrale en jouant au…
Article de champion – Volleyball
Changer ses politiques est l’une des mesures prises par Volleyball Canada pour améliorer la sécurité de ses athlètes sur le terrain. Ces changements touchent des exercices d’échauffement qui interdisent maintenant aux athlètes de passer sous le filet pour récupérer leur ballon – une zone où les risques de commotions cérébrales sont élevés. Pour en savoir…
De fuir la mort
Selon une étude récente, il pourrait être possible de surpasser la mort, du moins pendant un certain temps. La méta-analyse de plus de 230 000 participants a révélé que même les coureurs les plus occasionnels (aussi peu qu’un jogging lent une fois par semaine) avaient un risque de décès de 27 % inférieur à ceux…
2019 Journée internationale des personnes handicapées
À l’occasion de la Journée internationale des personnes handicapées, le blogue d’aujourd’hui du SIRC présente le Guide d’accessibilité, une ressource qui adapte les recommandations des directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les enfants et les jeunes handicapés.
Bulletin d’information sur les commotions – Novembre 2019
En se faisant le champion d’un mélange de plusieurs solutions, Freestyle Canada a donné la priorité à la création d’un environnement dans lequel les athlètes peuvent tester leurs limites sans sacrifier la sécurité ou risquer des blessures traumatiques au cerveau. Pour en savoir plus, lisez le bulletin d’information sur les commotions du mois de Novembre.