La méditation pour la gestion du stress
S’il existe de nombreuses méthodes de gestion du stress, la méditation s’est révélée être une pratique prometteuse pour réduire les niveaux de cortisol. Une étude récente a montré que les interventions de méditation avaient un effet significatif sur les niveaux de cortisol dans le sang. Des effets significatifs ont également été constatés chez des patients…
Prevalence of Common Mental Health Disorders Among Elite Canadian Athletes (FR)
Soutien quadriennal à la santé mentale
Les athlètes de haut niveau sont confrontés à de nombreux problèmes de santé mentale tout au long de leur carrière. Selon une récente déclaration de consensus, ces problèmes varient selon les différentes phases du parcours olympique et paralympique et peuvent avoir un impact sur les athlètes avant, pendant et après les Jeux. Cela souligne la…
Pourquoi est-il difficile pour les athlètes de haut niveau de demander de l’aide?
Dans le monde compétitif du sport, les athlètes repoussent continuellement leurs limites à la recherche de l’excellence. Les athlètes de haut niveau qui s’entraînent pour des événements tels que les Jeux olympiques et paralympiques sont confrontés à des facteurs de stress uniques tout au long du cycle de quatre ans, qu’il s’agisse de la pression…
Stigmatisation et santé mentale
Les attitudes sociales négatives ou les stéréotypes entourant la santé mentale, également connus sous le nom de stigmatisation, constituent un obstacle important à la recherche d’aide en matière de santé mentale chez les athlètes. Les recherches montrent que les athlètes sont souvent réticents à demander de l’aide pour leur santé mentale parce qu’ils ont peur…
Variabilité de la fréquence cardiaque chez les athlètes
Dans le domaine du sport, il existe diverses mesures de la psychologie des athlètes, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) devenant une méthode de mesure de plus en plus populaire. Différents facteurs tels que le stress, le surentraînement et la performance ont un impact sur la VFC, influençant ainsi la psychologie de l’athlète.
Le travail respiratoire et la réduction du stress
Le contrôle délibéré de la respiration, communément appelé travail sur la respiration, a récemment suscité un intérêt accru de la part du public en raison de son potentiel d’amélioration de la santé mentale. Une étude récente visant à évaluer l’efficacité du travail respiratoire a montré qu’il pouvait être efficace pour réduire le stress et améliorer…
Psychologie du sport et efficacité des entraîneurs
L’efficacité des entraîneurs est influencée par des facteurs tels que l’éducation formelle. Dans une étude portant sur des entraîneurs du secondaire, la formation en psychologie du sport et le contact avec des praticiens de la psychologie du sport ont augmenté de manière significative l’efficacité de l’entraînement. Alors que nous pensons traditionnellement que les athlètes sont…
La psychologie du repos chez les athlètes
Malgré le rôle essentiel que joue le repos dans les performances et le bien-être des athlètes, les chercheurs et les praticiens ont accordé peu d’attention aux aspects psychologiques du repos. Cette étude met en évidence le fait que la récupération ne se limite pas à la récupération physique, mais qu’elle implique également une récupération psychologique….
Les avantages sociaux du bénévolat lors d’événements sportifs
Saviez-vous que le bénévolat lors de méga-événements sportifs tels que les Jeux olympiques peut contribuer à tisser des liens sociaux et à renforcer le capital social des bénévoles ? Une étude récente a montré que les bénévoles nouaient des liens avec d’autres personnes grâce à des expériences partagées, comme le fait de travailler ensemble à…