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Blessures courantes au genou

Pour les blessures courantes du genou liées au sport, Christina Le, physiothérapeute à l’université d’Alberta, conseille que la plupart des blessures ne nécessitent pas de chirurgie pour guérir et que le port d’un appareil orthopédique pendant une longue période peut en fait être contre-productif. À partir d’observations de patients qui ont négligé l’utilisation d’une attelle…

Trajectoires des comportements de santé des jeunes

Les études longitudinales nous permettent d’observer les changements de comportement et d’établir diverses tendances au fil du temps, ce qui nous donne un aperçu unique de la façon dont les comportements sont affectés par les événements de la vie. Une nouvelle recherche utilisant les données de l’étude MATCH (Monitoring Activities of Teenagers to Comprehend their…

Alimentation et blessures

Saviez-vous que manger plus de poisson pouvait vous aider à vous protéger contre les lésions cérébrales? Le SIRCuit se penche sur les bienfaits des acides gras oméga-3, de la créatine, de la vitamine D, du curcuma, des lipides et des glucides de haute qualité et d’une bonne hydratation pour protéger les athlètes contre les blessures…

Une nouvelle approche des décisions de reprise d’activités sportives après une commotion basée sur la recherche canadienne

Une nouvelle recherche de l’Université Laval prépare le terrain pour des décisions plus rapides de reprise d’activités sportives qui satisfont à tous les protocoles de sécurité nécessaires aux joueurs, en faisant appel à l’expertise de fournisseurs de soins de santé agréés qui interviennent en tant que thérapeutes de l’équipe. Ce projet de recherche de quatre…

Infographie de la nutrition

Vous vous sentez constamment fatigué et démotivé ? Bien que votre stress puisse être dû aux circonstances actuelles, cet infographique de l’Institut du sport de New South Wales fournit quelques autres suggestions, notamment sur les habitudes de sommeil, les habitudes alimentaires, le surentraînement et la déshydratation.

Cryothérapie

L’immersion en eau froide, ou cryothérapie, a été utilisée pour traiter les blessures, réduire les maladies dues à la chaleur et diminuer les douleurs musculaires. Des recherches ont montré que la cryothérapie réduisait la perception de la douleur chez un athlète mais n’avait aucun effet sur la récupération des performances musculaires après l’entraînement.

Mois de l’alimentation

Mars est le mois de la nutrition. Les avantages d’une bonne nutrition pour l’entraînement et la performance des athlètes sont bien établis, cependant, le rôle de la nutrition est souvent négligé en tant que soutien à la récupération des commotions cérébrales dans le sport. Découvrez l’importance de l’hydratation, des acides gras oméga 3, de la…

Santé du sommeil

Des recherches ont démontré les effets négatifs du manque de sommeil sur la performance athlétique, notamment la réduction du temps de réaction, de la précision, de la force sous-maximale et de l’endurance. Les fonctions cognitives telles que le jugement et la prise de décision en souffrent également. Consultez cette infographie pour obtenir des conseils sur…

Infographie du sommeil

Est-ce que le sommeil est une de vos résolutions du Nouvel An ? Le sommeil est essentiel pour la préparation et la récupération de l’entraînement et de la compétition. Mais les jeunes athlètes qui dorment moins de huit heures par nuit peuvent être plus à risque de se blesser. Pour en savoir plus, consultez cette…

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