Examen de l’utilisation des stratégies de socialisation au sein des équipes sportives
Résumé du projet L’appartenance à une équipe sportive donne aux gens des occasions de travailler ensemble à la réalisation d’un but commun et à l’établissement de relations sociales coopératives. En fait, elle est associée à une foule de bienfaits sur le plan psychologique. Toutefois, se joindre à une nouvelle équipe sportive peut être une expérience…
Contrôle sur la pratique
Donner aux athlètes le contrôle de certains éléments de l’entraînement est une façon pour les entraîneurs d’accroître l’apprentissage moteur, même lorsque ce choix n’est pas lié à une tâche motrice. Dans le cadre d’un test de rétention, les participants de la recherche qui avaient le choix de la couleur de la balle de golf pendant…
Le port d’un masque
Alors que les gymnases et les installations sportives reprennent leurs activités, les Canadiens sont curieux de connaître l’impact des masques sur leurs performances. Des chercheurs de l’université du Saskatchewan ont découvert que le port d’un masque n’affecte pas les performances et a un effet minime sur l’oxygénation du sang et des muscles.
Perte musculaire squelettique
Des chercheurs de l’université McMaster qui étudient le mystère de la croissance beaucoup plus rapide des muscles de certains haltérophiles que d’autres ont trouvé de nouvelles réponses grâce à une nouvelle expérience dans laquelle les sujets ont travaillé une jambe et immobilisé l’autre. En comparant les réponses génétiques des muscles à l’exercice, l’équipe de recherche…
Composante traditionnelle ou technologique : pour l’une ou l’autre, il faut tenir compte de la représentativité
Comme base de leurs entraînements, certains entraîneurs s’appuient sur des exercices de facto qui semblent être une partie essentielle de leur sport; d’autres se tournent vers les derniers gadgets et les technologies pour mettre en œuvre leurs plans d’entraînement. Avant d’intégrer des éléments traditionnels ou technologiques, les entraîneurs doivent évaluer leurs exercices et les outils…
Stress thermique et performance
Les températures chaudes de l’été combinées à de longues séances d’entraînement ou de compétition peuvent faire monter la température corporelle des athlètes, avec des effets dévastateurs sur la performance. Les stratégies visant à maintenir une température corporelle optimale pour les performances comprennent le refroidissement avant l’exercice (par exemple par une immersion dans l’eau froide ou…
Retour à Sport pour athlètes
Le retour au sport après des mois d’isolement peut avoir des conséquences psychologiques sur les athlètes. Ils peuvent s’attendre à traverser trois phases de défis émotionnels : gérer les émotions associées à la perte de repères ; donner un sens à la situation et donner un sens au changement nécessaire ; et mobiliser l’énergie et…
Le sprint à vélo
Que vous vous rendiez à la ligne d’arrivée de l’UCI World Tour ou que vous vous rendiez au café du dimanche, la vitesse de sprint est la clé du succès. Des études montrent qu’adopter une position debout vers l’avant pendant un sprint peut donner aux cyclistes un gain de vitesse allant jusqu’à 5 km/h.
Stratégies de refroidissement pour améliorer les performances sous la chaleur
Que vous soyez un athlète de haut niveau qui s’entraîne pour les Jeux olympiques ou paralympiques à Tokyo, ou un guerrier ou une guerrière du week-end qui travaille sur un record personnel, apprendre à gérer le stress dû à la chaleur devrait être une priorité. Le stress thermique et la fatigue peuvent avoir un effet…
Structure de la pratique aléatoire
« Les compétences acquises lentement sont oubliées lentement » est un aphorisme qui devrait être utilisé par les entraîneurs pour orienter la structure de l’entraînement. Alors qu’une structure d’entraînement en bloc peut améliorer les performances d’entraînement à court terme, une structure d’entraînement aléatoire pose un plus grand défi aux apprenants, ce qui se traduit par…