Suivre les lignes directrices pour réduire les risques
Les bienfaits de l’activité physique sont grandement connus, mais saviez-vous à quel point une activité physique régulière peut réduire votre risque de maladie? Le respect des Directives canadiennes en matière d’activité physique peut prévenir les maladies cardiaques, l’hypertension, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer du côlon, le cancer du sein et le diabète de type…
Vieillissement en bonne santé et golf
Le golf pourrait-il être le secret d’un vieillissement en bonne santé ? Des recherches ont montré que la pratique régulière du golf était liée à une réduction du risque de mortalité chez les personnes âgées. Les chercheurs ont noté les effets positifs de l’exercice et de l’interaction sociale pour les personnes âgées qui ne peuvent…
Trajectoires des comportements de santé des jeunes
Les études longitudinales nous permettent d’observer les changements de comportement et d’établir diverses tendances au fil du temps, ce qui nous donne un aperçu unique de la façon dont les comportements sont affectés par les événements de la vie. Une nouvelle recherche utilisant les données de l’étude MATCH (Monitoring Activities of Teenagers to Comprehend their…
Les implications psychologiques du retour au sport après l’isolement
Alors que les restrictions de santé publique commencent à être levées dans le pays, le retour à la participation sportive nécessitera un ajustement et une adaptation. Au moment où les athlètes reprennent le sport, le virus est toujours présent, tout comme l’incertitude. L’annulation de manifestations sportives, l’imposition de protocoles de confinement à la maison et…
La science de la procrastination
Une nouvelle recherche dirigée par David Hardisty, professeur à l’UBC, examine la science qui se cache derrière la procrastination et la façon dont l’anticipation peut être prise en compte dans la prise de décision. Pour briser le cycle de la procrastination, Hardisty recommande de changer le langage de la façon dont vous pensez aux tâches…
L’impact de COVID-19 sur l’activité physique
Alors que les Canadiens se retirent chez eux pour limiter la propagation de COVID-19, des chercheurs de l’Université Fraser Valley ont lancé une étude pour examiner comment la vie en confinement affecterait l’activité physique et le bien-être. Les résultats de la recherche montrent que ceux qui sont devenus plus actifs pendant la pandémie ont déclaré…
Exercice et résilience
La pandémie de COVID-19 augmente le risque de détresse et de mauvaise santé mentale. Des chercheurs de l’université McMaster ont montré que 30 minutes d’exercice physique trois fois par semaine peuvent améliorer l’humeur et réduire les symptômes de dépression et d’anxiété. L’exercice peut nous rendre plus résistants au stress, même au stress psychologique provoqué par…
Les jeunes et COVID-19
“Il est tout à fait possible que les jeunes aient des difficultés à faire face au manque d’apprentissage structuré, de compétition amicale et d’interaction sociale avec leurs coéquipiers qui accompagne la participation au sport”. Nick Holt, chercheur sur le sport chez les jeunes à l’Université de l’Alberta, recommande de garder les jeunes connectés aux bienfaits…
7 A du vieillissement actif
Les hommes âgés peuvent être un groupe particulièrement difficile à atteindre lorsqu’il s’agit de programmes d’activité physique. Dans ce blog du SIRC, les chercheurs discutent des 7 A du vieillissement actif pour améliorer la conception et la mise en œuvre des programmes d’activité physique.
Exercice et infection
Saviez-vous que les personnes physiquement actives ont jusqu’à 50 % moins de risques de contracter une infection des voies respiratoires supérieures que les personnes moins actives? En fait, il a été démontré que les activités d’intensité modérée comme la marche rapide réduisent le risque de pneumonie de 18 % – une complication de virus comme…