Des encouragements efficaces
Saviez-vous que les encouragements aux coureurs ne se limitent pas à des mots ? Les recherches révèlent que les coureurs apprécient le soutien pédagogique et motivationnel, mais que son efficacité dépend de facteurs tels que l’état de santé du coureur et la précision des informations sur le parcours. Si le soutien est généralement encourageant, il…
Douleur abdominale transitoire liée à l’exercice
Vous est-il déjà arrivé de courir et de ressentir soudainement une douleur sur le côté de l’abdomen ? Beaucoup de gens appellent cela un point de côté, mais le nom exact est douleur abdominale transitoire liée à l’exercice (ETAP). Pour réduire les risques d’ETAP, ne prenez pas de repas copieux une heure avant votre course,…
La cohésion de groupe dans le sport
En termes simples, la cohésion de groupe est “la colle qui aide les coéquipiers à rester ensemble”. La cohésion est importante non seulement pour les sports de groupe, mais aussi pour les sports individuels. Pour aider les équipes à devenir plus soudées, les entraîneurs, les psychologues du sport et les athlètes peuvent utiliser des activités…
Entraînement centré sur l’athlète
L’entraînement centré sur l’athlète met l’accent sur la facilitation et l’enseignement en se concentrant sur les besoins humanistes de l’athlète. Selon la recherche, en utilisant cette approche, les athlètes sont responsabilisés par 1) l’encouragement à découvrir leur plein potentiel ; 2) l’augmentation de l’indépendance, de l’autonomie et du contrôle ; et 3) la priorisation des…
Le sport au service du développement et de la paix au Canada au cours des 50 dernières années
Introduction Le Sport pour le Développement et la Paix (SDP) désigne l’organisation et la mobilisation du sport pour atteindre les objectifs non sportifs du développement international, tels que la promotion de la santé, l’autonomisation des femmes, l’éducation, la consolidation de la paix et la résolution des conflits. Le domaine ou secteur du développement durable a…
Le SIRC a 50 ans: un demi-siècle à façonner le sport canadien par la connaissance et la collaboration
Le Centre de documentation pour le sport (SIRC) est un organisme pivot dans le paysage sportif canadien depuis un demi-siècle. Fondé dans le but de fournir de précieuses recherches et connaissances pour soutenir la communauté sportive, le SIRC et ses partenaires ont joué un rôle dans le façonnement du sport au Canada. Dans cette exploration…
Burnout chez les jeunes sportifs
On parle de burnout lorsqu’un athlète perd tout intérêt pour le sport qu’il pratique en raison d’un épuisement physique et émotionnel. Parmi les signes de burnout chez les jeunes athlètes, on peut citer la perte de motivation, la baisse des performances sportives et la fatigue persistante. Les parents et les soignants peuvent soutenir leurs enfants…
L’étouffement sous pression
L’étouffement est défini comme une diminution des performances qui se produit dans des situations de forte pression ou d’anxiété. Il se produit souvent dans le sport en raison des pressions internes et externes qui sont présentes lors des compétitions ou des grands événements. La visualisation, l’entraînement à la pression, l’élaboration d’une routine de pré-performance et…
L’importance des étirements
Les étirements permettent à vos muscles de rester souples, forts et en bonne santé. Les recherches montrent qu’un manque d’étirements vous expose à des risques de douleurs articulaires, de claquages et de lésions musculaires. Essayez de vous étirer tous les jours ou au moins trois à quatre fois par semaine.
Adhésion à la rééducation après une blessure sportive
Le manque d’adhésion à la rééducation après une blessure sportive est un problème courant. Selon la recherche, il existe de nombreux facteurs spécifiques à la personne qui influencent l’adhésion, notamment la motivation, la confiance/l’auto-efficacité, l’adaptation, le soutien social, l’adaptation et les compétences psychologiques. Les athlètes doivent trouver la stratégie qui leur convient le mieux.