Bilan de l’année : Les 5 articles les plus importants du SIRC et les contributions aux sports canadiens en 2023
Alors que nous faisons nos adieux à une autre année transformatrice dans le domaine du sport, le Centre de documentation du sport (SIRC) prend un moment pour réfléchir aux articles de blogue les plus percutants et les plus stimulants qui ont touché nos lecteurs. En 2023, nos divers sujets ont plongé au cœur du système…
Sport et appartenance Jeux olympiques spéciaux
Afin de mieux comprendre l’appartenance au sport chez les personnes ayant un handicap intellectuel, l’équipe Sport et appartenance a rencontré vingt athlètes des Jeux olympiques spéciaux et a identifié trois thèmes abordés par les athlètes : (1) le soutien des alliés, (2) l’appartenance à l’équipe et (3) la possibilité de découvrir et de développer des…
Hydratation et performance
De nombreux facteurs peuvent contribuer à la performance sportive, tels que l’hydratation, les niveaux d’énergie, etc. L’un des facteurs les moins pris en compte est la température et les conditions météorologiques. Une étude récente montre que pour chaque degré de différence météorologique, entre les températures optimales de 10°C et 17,5°C, les performances en course d’endurance…
Exercice et santé mentale
Pour rester en bonne santé, il est important de prendre soin de sa santé mentale. Souvent, lorsqu’on se sent déprimé, il peut être difficile de se motiver pour faire de l’exercice. Cependant, des recherches récentes montrent qu’une activité physique, même légère ou modérée, entraîne une augmentation du niveau de bonheur perçu et de la santé…
Exercice et sommeil
L’exercice physique est un facteur clé dans le maintien d’une bonne qualité de sommeil. Une étude récente souligne qu’une quantité suffisante d’exercice d’intensité modérée à élevée peut améliorer la qualité du sommeil et prévenir l’insomnie. Cependant, l’activité physique pratiquée en fin de soirée peut réduire les niveaux de mélatonine et avoir un impact négatif sur…
Baisse de la participation des jeunes au sport
Le sport est l’un des moyens les plus utiles pour les jeunes et les adolescents de se socialiser et de rester en bonne santé. Malgré les bienfaits du sport, la pratique sportive chez les jeunes n’a cessé de diminuer au cours de la dernière décennie. Une étude récente a montré que la motivation et l’expérience…
Impact du sommeil sur la santé mentale
Lorsque la vie devient occupée, il est fréquent que de nombreuses personnes finissent par sacrifier leur sommeil pour accomplir toutes leurs tâches. Les difficultés de sommeil sont très courantes parmi les Canadiens, et la mauvaise qualité et la durée du sommeil ont été associées à une détérioration du bien-être général. Une nouvelle étude a montré…
Le véganisme et la santé
Les régimes sont une tendance courante dans la société pour gérer le poids et rester en bonne santé. Le véganisme est l’un de ces régimes qui a gagné en popularité. Le véganisme est un régime qui consiste à ne consommer aucun produit d’origine animale, y compris la viande, les œufs, les produits laitiers, etc. Des…
Risques liés à la consommation de boissons énergisantes
Dans tout le pays, de nombreuses personnes consomment régulièrement de la caféine dans le cadre de leurs activités quotidiennes. Cette caféine est généralement consommée sous forme de café le matin ou tout au long de la journée, mais les boissons énergisantes sont de plus en plus nombreuses. La limite suggérée pour la caféine étant d’environ…
Boissons pour sportifs et hydratation
La perte d’eau due à la transpiration est un sous-produit courant d’une activité physique modérée à rigoureuse. Une perte d’eau de seulement 3 à 4 % peut entraîner une dégradation des performances sportives. Afin de compenser la perte d’eau, de nombreux athlètes se tournent vers les boissons pour sportifs afin de maintenir un niveau d’hydratation…