La santé mentale dans le sport de haut niveau
La santé mentale des athlètes et des principaux dirigeants qui les soutiennent est essentielle pour obtenir des performances constantes aux plus hauts niveaux et réussir dans le sport. La Stratégie en matière de santé mentale pour le sport de haut niveau au Canada fournit une nouvelle feuille de route pour améliorer les résultats en matière…
Créer des environnements sportifs qui favorisent la santé mentale des filles et des femmes
Ce billet de blogue présente un récapitulatif du quatrième webinaire de la mini-série en quatre parties Engager les filles et les femmes dans le sport. Le SIRC et Femmes et Sport au Canada ont co-organisé la mini-série, à laquelle vous pouvez accéder en visitant notre page de webinaires d’experts du SIRC pour en apprendre davantage….
Normaliser la santé mentale dans le sport de haut niveau
Lorsque la légende de la gymnastique américaine Simone Biles a fait passer sa santé mentale avant la compétition aux Jeux olympiques de Tokyo, elle a porté les discussions sur la santé mentale à un niveau historique. Pour les athlètes et les officiels de l’équipe canadienne, le travail visant à normaliser la conversation sur la santé…
Approches inclusives de la santé mentale
Trois aspects sont sur le radar de la Dre Chantale Lussier, consultante en performance mentale, lorsqu’elle pense aux approches inclusives de la santé mentale : le culturel (individualiste vs collectiviste), le relationnel (intrapersonnel vs interpersonnel) et le philosophique (laïque vs spirituel). “La santé mentale, c’est ce qui se passe entre nous, et pas seulement ce…
Les pères en bonne santé
La fête des Pères a lieu ce dimanche ! Bien que l’entrée dans la vie parentale puisse être un moment excitant, elle s’accompagne de nouveaux défis et de nouvelles responsabilités. Cela peut souvent limiter la quantité d’activité physique que les pères pratiquent. Les recherches montrent que les pères qui maintiennent un niveau d’activité physique optimal…
La santé mentale des adolescents
Pour améliorer leur santé mentale, les adolescents (13 à 15 ans) doivent faire plus d’exercice et passer moins de temps devant un écran. De nouvelles recherches montrent que le bien-être mental des adolescents diminue avec plus d’une heure de temps d’écran récréatif par jour. En revanche, il a été démontré que l’exercice quotidien contribue à…
Soutenir la santé mentale des athlètes de haut niveau 
Pour les athlètes, la santé mentale peut être aussi importante que la santé physique. Des chercheurs australiens encouragent les organisations sportives à utiliser une approche à trois volets pour soutenir les athlètes de haut niveau, en dotant les athlètes des compétences nécessaires pour gérer la détresse, en enseignant aux entraîneurs à reconnaître les problèmes de…
Soutien aux familles militaires
En tant que professionnels du sport, une partie du soutien que nous apportons au personnel militaire consiste souvent à envisager des types de programmes sportifs qui peuvent favoriser la récupération physique et mentale après une maladie ou une blessure liée au service. Mais les familles des militaires sont souvent négligées. L’intégration d’une programmation et d’un…
La maman active
Les enfants ne doivent pas être les seuls à être actifs pendant leurs activités sportives organisées. Les séances d’entraînement constituent un moment idéal pour que les mamans soient également actives ! Créer des occasions pour les parents de faire de l’exercice individuel ou en groupe pendant les pratiques sportives de leurs enfants est une façon…
L’autocompassion dans le sport
L’autocompassion exige une prise de conscience de la souffrance personnelle et une volonté de s’aider soi-même à traverser une période émotionnellement éprouvante. Les recherches sur l’autocompassion identifient trois composantes essentielles : la bonté envers soi-même, l’humanité commune, et la pleine conscience.