L’impact des Jeux Invictus
Les Invictus Games sont une compétition internationale de sport adapté destinée aux militaires et aux anciens combattants souffrant de maladies et de blessures physiques et mentales. L’événement est unique en ce sens qu’il intègre la programmation et le soutien aux familles dans la prestation des programmes. Dans la blogue du SIRC, les chercheurs des Invictus…
Approches tenant compte des traumatismes dans le sport
Jusqu’à 60 % des Canadiens déclarent avoir vécu au moins une expérience indésirable durant l’enfance (EIE), comme des mauvais traitements, de la négligence ou une perturbation du foyer. Les entraîneurs et les responsables de programmes peuvent utiliser une approche tenant compte des traumatismes pour soutenir les personnes qui ont vécu des EIE. Cette approche peut…
Doute de soi et performance
Surestimer les capacités des autres peut nous amener à douter de nous-mêmes. Une étude sur les coureurs de compétition a montré que les prévisions des athlètes concernant leurs performances peuvent varier : les athlètes trop confiants avaient tendance à avoir une vision exagérée de leurs capacités, tandis que les coureurs peu confiants surestimaient leurs concurrents….
Aujourd’hui est la Journée nationale de la vérité et de la réconciliation
“Lorsque ma sœur et moi étions en compétition pour le Canada, nous avions l’impression que toute la population autochtone reposait sur nos épaules”, déclare Sharon Anne Firth, une survivante des pensionnats et de l’Indian Day School qui a participé à quatre Jeux olympiques. Sharon Anne Firth parle de la santé mentale, de son expérience en…
Préparation psychosociale au retour au sport après une commotion cérébrale
Saviez-vous que 1 Canadien sur 450 a subi une commotion cérébrale liée au sport (CCS) ou un autre type de lésion cérébrale au cours de la dernière année (Gordon et Kuhle, 2022)? Une CCS est une lésion cérébrale traumatique causée par un coup direct ou indirect à la tête (McCrory et coll., 2017). Par exemple,…
Biomarqueurs pour le diagnostic des commotions cérébrales 
Le diagnostic des commotions cérébrales repose en grande partie sur des expériences subjectives. Mais de nouvelles recherches sont menées pour mesurer les effets physiologiques des commotions cérébrales grâce à des biomarqueurs présents dans la salive des athlètes. Cette approche pourrait changer la façon dont les commotions cérébrales sont diagnostiquées et aider à surveiller la santé…
Le sommeil permet de prévenir les blessures
Sleep is being increasingly recognized as vital to athletic performance. Neuroscientist Dr. Matthew Walker found that when compared to sleeping 9 hours a night, sleeping 5-6 hours a night increases one’s risk of injury by over 200% over the course of a season.
Intimidation au gymnase
Aller à la salle de sport est bénéfique pour la santé, mais que faire si vous souffrez d’intimidation à la salle de sport ? Il se peut que vous trouviez le gymnase surpeuplé et l’équipement difficile à utiliser. Vous pouvez aider à atténuer l’intimidation au gymnase en commençant par des exercices simples, en faisant des…
Mères actives
Être une nouvelle maman est souvent stressant. Des recherches encourageantes montrent que les nouvelles et futures mamans qui restent actives sont moins susceptibles de souffrir d’anxiété. Respecter les recommandations en matière d’activité physique, à savoir 150 minutes d’exercice modéré par semaine, est un excellent moyen pour les mères de protéger et de promouvoir leur santé…
Faire face grâce au sport
La recherche montre que la pratique d’un sport peut aider les athlètes à faire face à des événements négatifs de la vie. Par exemple, les réseaux de soutien social créés par la participation à des ligues de sport récréatif peuvent renforcer la confiance et offrir un répit aux émotions négatives. Les ligues de sport pour…