Faire de l’exercice en plein air au Canada: Ce que la recherche nous apprend sur la façon de faire de l’exercice en toute sécurité et de manière efficace en cas de chaleur extrême
Bien que les Canadiens soient habitués à des hivers rigoureux, 9 des 10 années les plus chaudes enregistrées au Canada ont eu lieu au cours des 25 dernières années. Cela a des répercussions concrètes sur les événements sportifs en plein air. Par exemple, même les meilleurs triathloniens du monde ont eu du mal à supporter…
L’importance de rester physiquement actif en vieillissant pour réduire le risque de chute
En vieillissant, le risque de chute augmente, de même que le risque de blessure grave à la suite d’une chute. La bonne nouvelle, c’est que les personnes qui sont plus actives physiquement en vieillissant ont moins de risques de tomber. Ce blogue souligne l’importance de rester physiquement actif en vieillissant et décrit des exercices à…
La science du sport rencontre la santé publique
Que peuvent apprendre le sport de haut niveau à la santé publique et à la réadaptation? Dans cet article, les chercheurs identifient 22 domaines dans lesquels la recherche en sciences du sport pourrait aider la santé publique, notamment: la prescription d’exercices, le suivi de la fatigue et le suivi de l’adaptation.
Les enfants des zones rurales et leurs collectivités ouvrent la voie à l’amélioration du sport et des loisirs
L’infographie résumant cette recherche est disponible ici. Cette étude avait pour but de mobiliser les préadolescents des collectivités rurales autour de l’élaboration de questions de recherches pertinentes et significatives afin d’examiner leur participation à des activités sportives et de loisirs et leur motivation à cet égard. Les trois objectifs de l’étude étaient les suivants : 1) comprendre…
Spécialisation précoce
Les avantages et les inconvénients d’une spécialisation précoce dans le sport font depuis longtemps l’objet d’un débat. Une étude récente portant sur de jeunes joueurs de basket-ball montre que la spécialisation sportive précoce n’apporte pas d’avantage sur le plan de la condition physique.
Nutrition pour les jeunes sportifs
La jeunesse est une période de développement physique et de croissance rapide, et c’est aussi une période où la pratique sportive de nombreux athlètes évolue. Une bonne nutrition est essentielle pour assurer une croissance saine et prévenir les blessures. La recherche montre que les conseils nutritionnels destinés aux athlètes adolescents devraient se concentrer sur le…
Soutenir les athlètes d’élite dans la période postnatale
Les athlètes d’élite qui reprennent le sport après une maternité ne bénéficient que d’un soutien limité. Une étude canadienne récente, basée sur des entrevues avec des athlètes d’élite, identifie les principales mesures que les organisations de sport peuvent prendre pour soutenir les athlètes en période postnatale. Ces mesures comprennent, par exemple, l’évaluation de la préparation…
DER dans le sport paralympique
Le déficit énergétique relatif dans le sport (DER) peut avoir un impact sur les performances sportives des athlètes et augmenter leur risque de maladie et de blessure. Bien que le déficit énergétique relatif puisse toucher tous les athlètes, il a été suggéré que les athlètes paranormaux pourraient être exposés à un risque accru. Pour mieux…
Continuer à jouer après une commotion cérébrale
La recherche montre que pour chaque tranche de 30 minutes de participation à un sport qu’un athlète pratique après une commotion cérébrale, le nombre de jours nécessaires à la résolution des symptômes augmente de plus de 8 %. Plus simplement, continuer à jouer après une commotion cérébrale peut conduire à une récupération plus longue. Souligner…
Promouvoir les loisirs de plein air pour les jeunes
Parce que les environnements naturels ont des règles naturelles avec des conséquences réelles et immédiates, ils offrent aux jeunes un maximum d’opportunités de maîtriser de nouvelles compétences. Il est prouvé que les loisirs de plein air améliorent non seulement le bien-être des jeunes, mais qu’ils peuvent également augmenter la probabilité de participer à des activités…