Douleur abdominale transitoire liée à l’exercice
Vous est-il déjà arrivé de courir et de ressentir soudainement une douleur sur le côté de l’abdomen ? Beaucoup de gens appellent cela un point de côté, mais le nom exact est douleur abdominale transitoire liée à l’exercice (ETAP). Pour réduire les risques d’ETAP, ne prenez pas de repas copieux une heure avant votre course,…
Considérations clés pour la récupération des para-athlètes
Le parasport s’est considérablement développé au cours des dernières décennies, avec une augmentation de la participation des athlètes ainsi que des intensités d’entraînement et des performances sportives (Patricios et Webborn, 2021; Fagher et coll., 2016). Pourtant, il existe encore peu de recherches permettant d’orienter la pratique, notamment en ce qui concerne la physiologie du sport…
S’engager à assurer la sécurité des enfants dans le sport
Le Centre canadien de protection de l’enfance a collaboré avec l’Association canadienne des entraîneurs pour offrir le programme Priorité Jeunesse. Ce programme comprend des ressources sur mesure pour les organisations sportives, les entraîneurs, les officiels, les parents et les bénévoles afin de promouvoir la sensibilisation aux limites et aux meilleures pratiques pour garder le sport…
Oubliez le cycle menstruel: La surveillance de l’ovulation est la nouvelle référence pour DER chez les athlètes féminines
Comment savoir si la disponibilité énergétique d’une athlète féminine est bonne? Jusqu’à récemment, les schémas du cycle menstruel étaient présentés comme l’un des principaux indicateurs du statut de la disponibilité énergétique chez les athlètes féminines. Alors, qu’est-ce qui a changé? Les cycles menstruels restent un élément important pour comprendre le statut de la disponibilité énergétique,…
Maladie de la chaleur à l’effort
Le malaise dû à l’effort est un malaise dû à la chaleur ressenti lors d’une activité physique. Elle se manifeste d’abord par des symptômes que seul le participant est en mesure de détecter, comme des maux de tête ou des nausées. Les organes et la peau mettent plus de temps à se rétablir après un…
Faire de l’exercice en plein air au Canada: Ce que la recherche nous apprend sur la façon de faire de l’exercice en toute sécurité et de manière efficace en cas de chaleur extrême
Bien que les Canadiens soient habitués à des hivers rigoureux, 9 des 10 années les plus chaudes enregistrées au Canada ont eu lieu au cours des 25 dernières années. Cela a des répercussions concrètes sur les événements sportifs en plein air. Par exemple, même les meilleurs triathloniens du monde ont eu du mal à supporter…
L’importance de rester physiquement actif en vieillissant pour réduire le risque de chute
En vieillissant, le risque de chute augmente, de même que le risque de blessure grave à la suite d’une chute. La bonne nouvelle, c’est que les personnes qui sont plus actives physiquement en vieillissant ont moins de risques de tomber. Ce blogue souligne l’importance de rester physiquement actif en vieillissant et décrit des exercices à…
La science du sport rencontre la santé publique
Que peuvent apprendre le sport de haut niveau à la santé publique et à la réadaptation? Dans cet article, les chercheurs identifient 22 domaines dans lesquels la recherche en sciences du sport pourrait aider la santé publique, notamment: la prescription d’exercices, le suivi de la fatigue et le suivi de l’adaptation.
Spécialisation précoce
Les avantages et les inconvénients d’une spécialisation précoce dans le sport font depuis longtemps l’objet d’un débat. Une étude récente portant sur de jeunes joueurs de basket-ball montre que la spécialisation sportive précoce n’apporte pas d’avantage sur le plan de la condition physique.
Nutrition pour les jeunes sportifs
La jeunesse est une période de développement physique et de croissance rapide, et c’est aussi une période où la pratique sportive de nombreux athlètes évolue. Une bonne nutrition est essentielle pour assurer une croissance saine et prévenir les blessures. La recherche montre que les conseils nutritionnels destinés aux athlètes adolescents devraient se concentrer sur le…