Brins de connaissances

Si tout le monde sait qu’il faut des années de pratique pour développer une expertise dans le sport, comment se fait-il que seuls certains athlètes s’entraînent avec toute leur concentration et leurs efforts alors que d’autres ont tendance à l’éviter? Pourquoi des athlètes très talentueux ne parviennent-ils pas toujours à devenir des experts, alors que d’autres,...

La jeunesse est une période de développement physique et de croissance rapide, et c’est aussi une période où la pratique sportive de nombreux athlètes évolue. Une bonne nutrition est essentielle pour assurer une croissance saine et prévenir les blessures. La recherche montre que les conseils nutritionnels destinés aux athlètes adolescents devraient se concentrer sur le...

Le déficit énergétique relatif dans le sport (DER) peut avoir un impact sur les performances sportives des athlètes et augmenter leur risque de maladie et de blessure. Bien que le déficit énergétique relatif puisse toucher tous les athlètes, il a été suggéré que les athlètes paranormaux pourraient être exposés à un risque accru. Pour mieux...

L’accessibilité est un droit de l’homme. Et elle est essentielle pour un Canadien sur cinq âgé de 15 ans ou plus, qui vit avec au moins un handicap. Ce billet de blogue explore les raisons pour lesquelles l’accessibilité est importante et suggère des stratégies pour les entraîneurs et les organismes de sport afin de prioriser...

Parce que les environnements naturels ont des règles naturelles avec des conséquences réelles et immédiates, ils offrent aux jeunes un maximum d’opportunités de maîtriser de nouvelles compétences. Il est prouvé que les loisirs de plein air améliorent non seulement le bien-être des jeunes, mais qu’ils peuvent également augmenter la probabilité de participer à des activités...

On parle de faible disponibilité énergétique (DFE) lorsqu’un athlète a un apport énergétique insuffisant par rapport à sa dépense énergétique. Pourtant, les entraîneurs restent relativement peu conscients des symptômes et des causes de la LEA. Cette étude synthétise les résultats obtenus sur la LEA entre 1986 et 2021 afin que les entraîneurs puissent être mieux...

Robbi Weldon, Christina Picton et Cindy Ouellet comptent à elles trois 10 participations aux Jeux paralympiques. Ces trois femmes sont des athlètes multisports depuis leur enfance et toutes trois ont représenté le Canada en ski para-nordique. À première vue, leurs expériences avec le système canadien de sport para peuvent sembler similaires. Mais ce que leurs...

Une nouvelle étude sur les entraîneurs canadiens en musculation et en conditionnement physique a mis en lumière les caractéristiques démographiques de ces derniers. L’étude a révélé que l’âge moyen des entraîneurs était de 34 ans. 77 % des participants étaient des hommes et 90,7 % ne s’identifiaient pas à une minorité visible. Ces données démographiques...

Peu d’athlètes peuvent prétendre au statut de paralympien d’été et d’hiver. Liam Hickey est l’un de ces rares athlètes. Il a représenté le Canada aux Jeux paralympiques de 2016 en basket-ball en fauteuil roulant et aux Jeux paralympiques de 2018 et 2022 en hockey sur glace para. En fin de compte, la pression financière et...

Un climat de motivation de maîtrise est un climat dans lequel le succès d’un athlète est déterminé par sa propre perception du développement de ses compétences et de sa satisfaction. Un climat de motivation de l’ego met l’accent sur la victoire, le succès étant défini par le fait d’être le meilleur. Les avantages d’un climat...