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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

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CARTES DU PLAISIR : Repenser la joie du sport

Pour beaucoup, le sport est avant tout une source de plaisir. C’est ce qui pousse les enfants à s’inscrire dans des ligues de soccer, à rejoindre des équipes de hockey ou à adhérer à des clubs d’aviron. Mais qu’est-ce qui rend le sport réellement amusant? Et comment les entraîneurs et les responsables de programmes peuvent-ils…

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Ne restez pas coincés dans les nœuds : essayez l’entraînement à la corde

22 novembre 2017
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Un objectif souhaité dans le monde de la forme physique est de perfectionner une bonne routine d’entraînement qui comprend un mélange d’aérobie, d’anaérobie et d’entraînement de la force. Cependant, il arrive parfois que notre corps stagne à un certain rythme...

Mousser les avantages des rouleaux en mousse

15 novembre 2017
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Les rouleaux en mousse sont de plus en plus utilisés depuis les dernières années. Les athlètes misent sur cet outil pour garder leurs muscles relaxés et souples, favoriser la récupération musculaire et accroître la performance. Les adeptes de forme physique...

Employés à distance versus employés sur place : remise en question de l’approche universelle

14 novembre 2017
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Nancy Rebel
Les milieux de travail ont changé et, depuis les dernières années, ils donnent aux employés de plus en plus de possibilités en ce qui concerne la conception de leur espace physique, des heures de travail flexibles, et la possibilité de...

Aliments d’automne pour athlètes

8 novembre 2017
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Grâce aux miracles des techniques de croissance de nos jours, de nombreux aliments peuvent être achetés à longueur d’année. Mais la plupart des aliments ont meilleur goût en saison et ils constituent une merveilleuse source de vitamines et de nutriments...

Être entraîneur à un niveau supérieur : bâtir un style de leadership efficace

1 novembre 2017
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Michelle Caron
De façon générale, les entraîneurs sont des leaders chevronnés qui influencent leur équipe à atteindre un but précis. Un leadership efficace dans le sport nécessite que l’on connaisse la meilleure approche à adopter pour aider les joueurs en fonction de...

Musculation à la puissance féminine : les femmes et l’haltérophilie

25 octobre 2017
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Michelle Caron
Avec la popularité grandissante du CrossFit et des courses à obstacles (Spartan, Warrior Dash, Mud Run, etc.), en plus de superbes campagnes de marketing comme #liftlikeagirl et This Girl Can, de plus en plus de femmes s’inscrivent à un centre...

L’exercice prévient l’ostéoarthrite

18 octobre 2017
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Lily Dong, SIRC
L’ostéoarthrite est la cause principale des handicaps chez les personnes âgées. Auparavant, on pensait que cette maladie dégénérative était causée par une usure des articulations, mais elle est en fait le résultat de différents facteurs. La douleur, l’inflammation, la tension,...

Gérer le décalage horaire et optimiser la performance

11 octobre 2017
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Lily Dong, SIRC
Les athlètes voyagent plus que jamais partout dans le monde pour prendre part à des compétitions et des entraînements. Même participer à un tournoi ailleurs au pays peut impliquer des changements de fuseau horaire. Le décalage horaire peut affecter l’humeur...

Les blessures au LCA chez les femmes : facteurs de risque et prévention

4 octobre 2017
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Lily Dong, SIRC
Le ligament croisé antérieur (LCA) est un des ligaments à l’intérieur de l’articulation du genou qui lie le fémur (os de la cuisse) au tibia. Il restreint le mouvement avant du tibia pour l’empêcher de trop glisser vers l’avant, et...

Initiative de recherche sur la participation au sport : Examen des 10 dernières années

3 octobre 2017
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Katherine Tinkler, Conseiller principal, Politique et planification – Recherche appliquée, Sport Canada
L’objectif de cette présentation de Sport Canada était de donner un aperçu de l’analyse rétrospective des 10 premières années du programme qui encourage la recherche sur la participation au sport au Canada. L’examen avait pour but de comprendre les éléments...

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