Stratégies de refroidissement pour améliorer les performances par temps chaud
Les Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024 ont présenté de nombreux exemples de stratégies de refroidissement adoptées par les athlètes pour améliorer leurs performances par temps chaud, qu’il s’agisse de gilets de glace ou de bandeaux absorbant la chaleur. Selon une étude, le refroidissement du cou (à l’aide de colliers réfrigérants, de serviettes humides…
Faire de l’exercice en toute sécurité dans un climat qui se réchauffe
Le changement climatique augmentant l’exposition aux températures chaudes, nous devons réfléchir davantage à la manière de faire de l’exercice en toute sécurité dans des conditions chaudes. Une étude récente suggère que la réduction de l’intensité de l’exercice, l’exercice à des heures plus fraîches de la journée, la recherche de l’ombre, le port de vêtements de…
Performances sportives par temps froid
Le froid peut avoir un impact sur les performances sportives, d’où la nécessité d’établir des lignes directrices spécifiques pour les compétitions par temps froid. Cette revue donne un aperçu des effets du froid sur le corps et fournit des conseils aux athlètes et aux entraîneurs pour rester en bonne santé et réaliser de bonnes performances…