Le Syndrome de Stress Post-Traumatique chez les sportifs de haut niveau
La santé mentale et les troubles mentaux touchent des personnes de tous horizons. Les athlètes d’élite sont confrontés à des défis uniques lorsqu’ils doivent faire face au Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT), puisqu’on estime qu’un athlète sur huit souffre de ce trouble. Cette étude récente explore les complexités du diagnostic et du traitement du SSPT…
Nutrition et santé mentale
La santé mentale est une composante intégrale et essentielle de la santé humaine, et un mode de vie malsain peut être associé à une mauvaise santé mentale. Une étude récente encourage l’intégration de micro- et macronutriments dans un régime alimentaire équilibré et varié, accompagné d’un mode de vie sain, pour préserver les fonctions cérébrales normales…
Sous pression
Saviez-vous que les effets de la pression sur les performances sportives sont plus complexes qu’on ne le pense ? Une nouvelle étude a examiné diverses conditions de pression dans le putting au golf et a constaté que si certaines conditions nuisaient à la performance, d’autres l’amélioraient en fait ! La prise en compte des facteurs…
Priorité à la santé mentale
Il est essentiel de donner la priorité à la santé mentale, et l’exercice régulier est un outil puissant pour y parvenir. Les effets thérapeutiques de la nature sur notre bien-être ont fait l’objet d’une attention particulière ces dernières années. Une étude récente souligne le potentiel des promenades dans la nature pour réduire efficacement les niveaux…
La natation en plein air et la santé en général
Il est essentiel de maintenir une bonne santé mentale et physique pour une vie et des performances sportives optimales. Une étude récente a révélé que la pratique d’une activité physique, en particulier la natation en plein air, est perçue comme ayant des effets positifs sur la santé. Cette pratique est liée à la réduction des…
L’intimidation ne procure pas d’avantage compétitif; elle nuit simplement au cerveau
Nous entendons trop souvent les générations plus âgées, en particulier dans le domaine du sport, utiliser des insultes telles que « flocon de neige », « princesse », « mou », parfois accompagnées de jurons et d’insultes homophobes. Toutes des formes d’intimidation. Ce que beaucoup d’entraîneurs et de parents ne réalisent pas, c’est que du point de vue de la science…
Le rôle des parents dans le développement psychosocial des jeunes
Dans le contexte du sport d’élite pour les jeunes, il existe une absence notable dans la recherche concernant le rôle des parents dans la promotion du développement psychosocial de leurs enfants. Une étude récente se penche sur les dynamiques en jeu au sein d’une académie de football (soccer) professionnel et sur le processus de développement…
L’exercice aérobique améliore la mémoire épisodique à la fin de l’âge adulte
La mémoire à la fin de l’âge adulte a souvent tendance à se détériorer avec l’âge. L’exercice aérobie reste l’une des approches les plus prometteuses pour améliorer les fonctions cognitives à l’âge adulte. Des recherches récentes mettent en évidence les bénéfices de l’exercice aérobique sur la mémoire épisodique chez les adultes de plus de 55…
La boxe et les bienfaits pour la santé mentale
Il a été démontré que l’activité physique présente une multitude de bienfaits pour la santé mentale. Une étude récente a montré que la boxe sans contact semble améliorer l’humeur, l’estime de soi, le bonheur, la confiance, l’autonomie, la concentration, la charge métabolique, la force et la coordination. En outre, il est prouvé que la boxe…
L’inclusion dans le sport
Le sport devrait être un espace inclusif pour tous, c’est pourquoi il est important que toutes les personnes se sentent incluses, indépendamment de leur race, de leur sexe, de leur appartenance ethnique, de leur orientation sexuelle, etc. Une étude récente met en évidence les niveaux élevés de mauvais traitements envers les personnes qui s’identifient à…