Étirements et réduction des blessures par claquage
Les étirements sont une pratique courante utilisée pour s’échauffer et augmenter l’amplitude des mouvements avant une activité physique. Une étude récente révèle qu’il existe peu de preuves que les étirements avant l’exercice diminuent le risque de blessure toutes causes confondues, mais qu’il existe des preuves plus solides d’une réduction induite par les étirements statiques des…
Le sport organisé au service de l’activité physique
L’activité physique est essentielle au maintien du bien-être physique et mental et joue un rôle crucial dans la promotion de la santé en général. Des recherches récentes ont mis en évidence les avantages spécifiques de la participation à des sports organisés, tels que la perte de poids, la promotion de la santé osseuse et des…
Comprendre le point de vue des femmes sur la nutrition et l’activité physique pendant la grossesse
Une prise de poids gestationnelle excessive présente des risques, mais l’adhésion à un régime alimentaire sain et à l’activité physique pendant la grossesse reste faible. Cette étude explore les points de vue des femmes sur la nutrition et l’activité physique à travers 20 groupes de discussion auxquels ont participé 66 femmes de l’essai Be Healthy…
Utilisation de stéroïdes anabolisants chez les sportifs
L’utilisation de stéroïdes anabolisants ne se limite pas aux athlètes professionnels, mais s’étend à divers groupes tels que les personnes pratiquant la musculation, les sportifs et les adolescents. Bien qu’ils soient interdits dans certains contextes, il est difficile d’en déterminer la prévalence parmi les autres utilisateurs en raison de leur disponibilité en ligne. Une étude…
Changement climatique et impact sur la santé
Le changement climatique est une préoccupation constante qui requiert attention et prudence, non seulement de la part des Canadiens, mais aussi des habitants du monde entier. Une étude récente a examiné dix catégories de résultats sanitaires attribués au changement climatique, notamment les maladies infectieuses, les taux de mortalité et les problèmes respiratoires, cardiovasculaires ou neurologiques,…
Bouger pendant la journée de travail
Étant donné qu’une grande partie du travail moderne implique des positions assises sédentaires, il est essentiel de prendre en compte les effets négatifs potentiels d’une position assise prolongée sur la santé. Des recherches récentes ont mis en évidence l’influence de diverses activités sur notre taux de glycémie après les repas. De courtes pauses en position…
Naviguer en douceur : L’évolution de l’équipement adapté dans le sport
Brian Cuerrier, de Belleville, en Ontario, utilise le guindeau pour participer à la régate de la Coupe du Québec à Pointe-Claire, au Québec, avec sa compagne Émilie Léonard, en 2015. Photo : Luka Bartulovic Innovations dans la technologie de la voile Une coque blanche et lisse fend les eaux salées juste à l’extérieur du Northwest…
Activité physique pour les nouvelles mamans
En préparation pour la fête des mères, nous explorons les nombreux avantages de l’activité physique pour la santé et le bien-être des nouvelles mamans. Malgré cela, il est souvent difficile de trouver le temps de faire de l’exercice après la naissance d’un bébé. Pour aider les mamans à redevenir actives après la naissance de leur…
Hydratation pour les fonctions rénales et métaboliques
Une bonne hydratation est associée à de nombreux effets bénéfiques à court et à long terme, notamment sur les fonctions rénales et métaboliques. Une étude récente montre qu’il faut consommer environ 2,5 à 3,5 litres d’eau par jour pour assurer une hydratation optimale.
Caféine et performance sportive
La caféine est un stimulant populaire consommé dans le monde entier. Des recherches récentes suggèrent que les boissons sportives caféinées et les boissons énergisantes peuvent améliorer plusieurs aspects des performances sportives. Alors que les boissons sportives à base de caféine s’avèrent particulièrement bénéfiques pendant un exercice prolongé, les boissons énergisantes sont peut-être mieux adaptées pour…