Hydratation pour les fonctions rénales et métaboliques
Une bonne hydratation est associée à de nombreux effets bénéfiques à court et à long terme, notamment sur les fonctions rénales et métaboliques. Une étude récente montre qu’il faut consommer environ 2,5 à 3,5 litres d’eau par jour pour assurer une hydratation optimale.
Caféine et performance sportive
La caféine est un stimulant populaire consommé dans le monde entier. Des recherches récentes suggèrent que les boissons sportives caféinées et les boissons énergisantes peuvent améliorer plusieurs aspects des performances sportives. Alors que les boissons sportives à base de caféine s’avèrent particulièrement bénéfiques pendant un exercice prolongé, les boissons énergisantes sont peut-être mieux adaptées pour…
Exercice et maladie de Parkinson
L’exercice physique est un outil qui peut être utilisé pour améliorer les symptômes de la maladie de Parkinson (MP). Selon l’Association américaine de la maladie de Parkinson, l’exercice physique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson comporte quatre éléments fondamentaux : l’aérobic, le renforcement, l’équilibre et les étirements. En intégrant ces quatre éléments…
Douleurs à l’épaule chez les athlètes pratiquant le basket-ball en fauteuil roulant
Les athlètes qui jouent au basket-ball en fauteuil roulant sollicitent davantage leurs membres supérieurs, ce qui peut entraîner des douleurs à l’épaule. Bien que les recherches dans ce domaine soient limitées, elles suggèrent que les exercices de renforcement peuvent être bénéfiques pour réduire le risque de blessures à l’épaule. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour…
Hydrothérapie et lombalgie chronique
L’hydrothérapie est une forme de thérapie par l’exercice qui se pratique dans l’eau et dont il a été démontré qu’elle améliore les fonctions neuromusculaires et musculo-squelettiques. L’eau possède des propriétés uniques qui permettent d’effectuer des exercices impossibles à réaliser sur le sol et d’offrir une expérience plus confortable aux personnes souffrant de dysfonctionnements physiques. Selon…
Activité physique et cancer
De nombreuses personnes atteintes d’un cancer ont peur de pratiquer une activité physique car elles craignent que cela ait un impact négatif sur elles. Cependant, la recherche montre que l’activité physique est importante pour les patients atteints de cancer car elle améliore la qualité de vie, augmente la capacité aérobique, influence positivement la santé mentale…
Participation des jeunes aux sports et activité physique dans les communautés rurales
Les enfants et les jeunes des zones rurales se déplacent et font du sport différemment selon leur niveau scolaire, leur genre et le revenu de leur famille. Cette étude a révélé des disparités dans la participation sportive et les niveaux d’activité, soulignant la nécessité d’interventions ciblées pour promouvoir l’activité physique et l’équité en matière de…
Nutriments et maladies non transmissibles
Comme les maladies non transmissibles (MNT), telles que les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et le cancer, sont la principale cause de mortalité dans le monde, il est important de prendre des mesures pour réduire les risques. Une étude menée auprès d’adultes coréens a montré qu’une consommation accrue de plusieurs nutriments individuels provenant des…
La massothérapie a-t-elle un impact sur les performances sportives ?
La massothérapie est une pratique très populaire parmi les athlètes modernes, du niveau communautaire au niveau professionnel. Malgré sa popularité, une étude récente a montré que son application n’avait pas d’effets négatifs ou positifs significatifs sur les performances motrices, à l’exception de l’amélioration de la flexibilité. Cependant, il peut y avoir des avantages pour divers…
La sieste et l’amélioration des performances
Le sommeil joue un rôle crucial dans tous les aspects de l’activité, en particulier dans le sport. Une étude récente portant sur 291 participants adultes de sexe masculin a révélé que la combinaison d’une nuit de sommeil régulière et d’une sieste entraînait une amélioration des performances cognitives et physiques, ainsi qu’une réduction de la perception…