L’escalade sportive comme entraînement transversal
L’escalade sportive est un nouveau sport olympique qui fera ses débuts à Paris et qui est exigeant en soi. Cependant, elle peut également servir de complément à d’autres activités athlétiques : une étude roumaine a montré qu’elle peut être un outil d’entraînement croisé efficace pour les jeunes joueurs de football. Au cours d’un essai de…
Le skateboard comme moyen de transport actif
Le skateboard est souvent considéré comme un moyen amusant de passer le temps, et il sera bientôt connu comme une discipline olympique lorsqu’il fera ses débuts aux Jeux olympiques de Paris 2024. Il peut également s’agir d’un moyen de transport qui présente d’importants avantages. Par exemple, une étude a montré que les adolescents qui se…
Blessures dans le nouveau sport olympique de breakdance
Le breakdancing, sport acrobatique et rapide, fera ses débuts aux Jeux olympiques de 2024 à Paris cet été. Une étude récente s’est penchée sur les blessures, l’entraînement, les profils biomécaniques et physiologiques des breakdancers et a constaté qu’ils courent un risque plus élevé de blessures que les autres formes de danse, les blessures au genou…
Fibres alimentaires et santé
Aujourd’hui, les maladies chroniques sont de plus en plus fréquentes. Les fibres alimentaires peuvent jouer un rôle important dans la santé en réduisant le risque d’obésité, de diabète, de cancer et de maladies intestinales. Ce nutriment important se trouve dans une grande variété de fruits, de légumes et de céréales et peut être incorporé à…
L’activité physique comme mesure préventive de la dépendance au smartphone
L’addiction aux smartphones et ses effets sur les résultats scolaires ont fait l’objet d’une grande attention de la part des chercheurs, des enseignants, des parents et d’autres encore ces dernières années. Dans l’espoir d’en atténuer les effets, une étude récente, menée auprès de 250 étudiants de niveau universitaire, a révélé que l’activité physique peut être…
La course d’ultra-endurance : des problèmes de santé potentiels
La course d’ultra-endurance est un sport extrême de plus en plus populaire. Les athlètes de l’UER courent des courses plus longues que les marathons, parfois plus de 6 heures par jour. Bien que rare, une étude récente met en évidence les effets négatifs potentiels d’une telle activité, qui peuvent mener à des problèmes de santé…
Se débarrasser des raideurs musculaires grâce aux étirements
Les étirements statiques sont essentiels pour éviter les blessures, car ils permettent d’augmenter l’amplitude des mouvements dans les articulations. Une étude récente révèle qu’au-delà de l’augmentation de l’amplitude des mouvements, les étirements semblent apporter les avantages d’une diminution de la raideur musculaire après 3 à 12 semaines d’étirements statiques par rapport à ceux qui n’en…
Étirements et réduction des blessures par claquage
Les étirements sont une pratique courante utilisée pour s’échauffer et augmenter l’amplitude des mouvements avant une activité physique. Une étude récente révèle qu’il existe peu de preuves que les étirements avant l’exercice diminuent le risque de blessure toutes causes confondues, mais qu’il existe des preuves plus solides d’une réduction induite par les étirements statiques des…
Le sport organisé au service de l’activité physique
L’activité physique est essentielle au maintien du bien-être physique et mental et joue un rôle crucial dans la promotion de la santé en général. Des recherches récentes ont mis en évidence les avantages spécifiques de la participation à des sports organisés, tels que la perte de poids, la promotion de la santé osseuse et des…
Comprendre le point de vue des femmes sur la nutrition et l’activité physique pendant la grossesse
Une prise de poids gestationnelle excessive présente des risques, mais l’adhésion à un régime alimentaire sain et à l’activité physique pendant la grossesse reste faible. Cette étude explore les points de vue des femmes sur la nutrition et l’activité physique à travers 20 groupes de discussion auxquels ont participé 66 femmes de l’essai Be Healthy…