Alimentation consciente
Une saine alimentation ne se limite pas aux aliments que vous mangez. Être conscient de vos habitudes alimentaires signifie d’être conscient de ce que vous mangez, de pourquoi vous mangez, de comment vous mangez et de la quantité que vous mangez. Une alimentation consciente peut vous aider à faire des choix plus sains et vous…
Guide sélection des entraîneurs et joueurs
Deux nouvelles ressources Sport pur ont été conçues pour aider les organismes sportifs à placer les valeurs au cœur des processus de sélection des joueurs et des entraîneurs. Le guide sur la sélection des entraîneurs fournit des outils pratiques facilitant le repérage des candidats résolus à promouvoir le sport axé sur des valeurs. Quant au…
Manque de sommeil
Le manque de sommeil est associé à de nombreux risques pour la santé physique et psychologique. Des habitudes de sommeil saines comprennent d’accorder une grande priorité au sommeil, de maintenir un horaire de sommeil régulier, de mettre en place un environnement confortable et de limiter les distractions causées par le bruit et la lumière immédiatement…
Motivations des participants
Dans les sports comme la natation qui ont tendance à tourner autour des meilleurs temps chronométrés, il est important d’avoir des raisons d’y prendre part qui ne sont pas liées à la performance. Il y aura toujours un moment où un athlète atteindra sa limite et ne pourra plus aller plus vite. Avoir d’autres raisons…
L’incidence de la motivation pour passer d’un jeune nageur à un maître nageur
Les sports des maîtres sont un excellent moyen pour les adultes de s’amuser et de rester actifs. Dionigi (2015) a identifié trois catégories d’athlètes maîtres en fonction de leur parcours jusqu’aux sports des maîtres. Les « tardifs » sont les personnes qui ne commencent à faire du sport qu’à l’âge adulte. Les « continus » sont celles qui ont…
Flux sanguin cérébral et exercice physique
L’exercice modifie le flux sanguin cérébral et améliore les performances cognitives chez les personnes âgées, mais pas de la façon dont vous pourriez le penser. Des recherches de l’Université du Maryland ont découvert que l’exercice physique augmentait le flux sanguin vers le cerveau chez les adultes en bonne santé, mais qu’il diminuait le flux sanguin…
Biais positif et couleur de uniforme
Est-ce que la couleur de votre uniforme biaise vos chances de gagner? En judo, un judogi blanc est souvent considéré comme un désavantage parce qu’il est plus visible, ce qui permet aux athlètes en bleu de mieux évaluer et anticiper le mouvement de leur adversaire en blanc. Cependant, les recherches mentionnent maintenant qu’un biais positif…
Budget de 2019
Le budget de 2019 du gouvernement fédéral prévoyait 30 millions de dollars sur cinq ans et 6 millions de dollars par an, afin de permettre aux organismes nationaux de sport de promouvoir des sports accessibles, éthiques, équitables et sécuritaires.
Initiative d’innovation
Vous vous demandez si le nouveau programme de votre organisation est efficace? L’Initiative d’innovation de Sport Canada finance le développement et la mise à l’essai d’approches de programme novatrices afin de constituer une base de données probantes sur ce qui fonctionne pour réduire les obstacles à la participation sportive, accroître le savoir-faire physique, appuyer la…
Santé mentale des athlètes
Les athlètes apprennent à cacher l’effort et la douleur dans la poursuite de performances qui sont solides, impeccables et apparemment sans effort. Mais en dehors du terrain de jeu, nous devons créer une culture où les athlètes aux prises avec des blessures, physiques ou mentales, peuvent demander de l’aide. Ce billet de blogue du SIRC…