Promouvoir la santé par l’activité physique et les partenariats interorganisationnels : le cas de Montréal
Introduction et contexte Les principales causes de décès évitables dans le monde (maladies chroniques) sont généralement dues à un manque d’activité physique régulière, ce qui peut entraîner des problèmes de santé et des problèmes financiers importants pour les individus et les communautés. De nombreuses municipalités s’efforcent de créer et de maintenir des environnements sains pour…
Les rouleaux de mousse sont bénéfiques pour l’amplitude des mouvements et la récupération
Des recherches menées par la School of Human Kinetics and Recreation de l’Université Memorial ont montré que le foam rolling peut augmenter l’amplitude des mouvements, ainsi que réduire la douleur et les effets des douleurs musculaires à retardement, sans avoir d’effets négatifs sur les performances. Le foam rolling est un outil utile pour les athlètes…
L’importance de rester physiquement actif en vieillissant pour réduire le risque de chute
En vieillissant, le risque de chute augmente (Organisation mondiale de la santé, 2021). Le risque de blessure grave à la suite d’une chute augmente également (Organisation mondiale de la santé, 2021). Les chutes peuvent diminuer la fonction physique et la mobilité, en particulier chez les personnes âgées qui peuvent limiter leur activité physique en raison…
Outil de gestion des commotions cérébrales (carte bleue)
Les personnes qui pratiquent des sports comme le football et le rugby connaissent bien les cartons jaunes et rouges, outils dont disposent les officiels pour avertir ou expulser les joueurs du jeu. Le carton bleu est un nouvel ajout au système de cartons du rugby. Un carton bleu est lancé par un officiel lorsqu’il y…
La parentalité dans le parasport
Les parents d’athlètes handicapés sont confrontés à des défis tels que des options sportives locales et un financement limités, mais ils bénéficient également d’avantages tels que l’inclusion sociale et le soutien. Les chercheurs suggèrent que les programmes sportifs s’attaquent à ces obstacles culturels et environnementaux et impliquent activement les parents dans la création de systèmes…
Comment éviter la pensée de groupe dans les environnements sportifs
On parle de pensée de groupe lorsque les membres d’un groupe laissent leur désir de cohésion l’emporter sur leur motivation à envisager de manière critique d’autres plans d’action. Les équipes et organisations sportives sont vulnérables au conformisme en raison d’un fort désir d’appartenance et d’intégration. Pour éviter la pensée de groupe, encouragez la diversité au…
Expériences sportives positives des hommes homosexuels
La pratique du sport présente de nombreux avantages pour le bien-être de chacun. Cependant, le sport n’est pas toujours un environnement accueillant pour les personnes LGBTQ+. Les recherches démontrent régulièrement que l’homophobie peut être omniprésente dans les contextes sportifs tels que les salles d’entraînement, les arénas et les vestiaires (Anderson, 2017; Cleland, 2018; Frederick et…
Environnements bâtis et activité physique
Les environnements bâtis comprennent la disposition et la conception des communautés dans lesquelles les gens vivent et travaillent. Les recherches démontrent que les environnements bâtis qui créent des possibilités d’activité physique pour les personnes de tous âges et de toutes capacités, et qui prennent également en charge divers types de transport, sont essentiels pour soutenir…
Combattre le blues de l’hiver
Ressentez-vous de l’anxiété à l’approche de l’hiver cette année ? Pensez à pratiquer un sport d’hiver ! Une étude publiée récemment a suivi près de 400 000 Suédois, skieurs de fond ou non, issus de la population générale, sur une période de 21 ans. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui skiaient régulièrement étaient…
Entraînement par intervalles
L’entraînement par intervalles consiste en des exercices répétés de haute intensité, d’une durée de quelques secondes à quelques minutes, suivis d’une période de récupération. Les formes courantes d’entraînement par intervalles comprennent l’entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) et l’entraînement par intervalles de sprint (SIT). Pour en savoir plus sur la manière dont le HIIT…