Prédire la composition des fibres musculaires
Curieux de connaître votre type de muscle ? Cette étude suggère que le nombre de répétitions que vous pouvez effectuer à 80 % de votre poids maximal (1RM) révèle si vous avez plus de fibres musculaires à contraction rapide ou lente.
Dispositifs portables de mesure de la perte de sueur
À mesure que la technologie progresse, les athlètes utilisent de plus en plus d’appareils pour améliorer leurs performances et leur santé en général. Les capteurs de sueur portables sont devenus l’un de ces outils clés pour le suivi de la santé. Voici les derniers développements en matière de dispositifs de mesure de la perte de…
Entraînement sous pression dans le sport
Les athlètes sont souvent confrontés à la pression psychologique de la compétition, ce qui peut avoir un impact sur leurs performances. L’entraînement sous pression, qui introduit le stress de la compétition pendant l’entraînement, s’est avéré être une méthode efficace pour aider les athlètes à développer des capacités d’adaptation et à mieux gérer le stress dans…
Traits de caractère perfectionnistes et course de fond
Dans les sports de compétition, il est essentiel de comprendre comment atteindre des performances maximales. Cette étude a révélé que les athlètes présentant des traits perfectionnistes ont obtenu de meilleurs résultats lors d’une course de 10 km et d’un semi-marathon, ce qui indique que la recherche de la perfection peut améliorer les résultats en course…
Vers une compréhension des déterminants de l’efficacité en hockey sur glace
2 articles : Introduction et contexte Les questions abordées dans ces articles sont liées au fait que le hockey sur glace fascine parce qu’il comporte une tâche bimanuelle (tenir un bâton de hockey) et que les deux mains jouent des rôles différents (activité asymétrique). Est-ce la main préférée ou la main non préférée (dans une tâche unimanuelle comme…
Fatigue mentale et performance sportive
La fatigue mentale est fréquente chez de nombreux athlètes en raison des exigences cognitives élevées du sport. Il a été démontré que la fatigue mentale chez les athlètes nuit considérablement à l’endurance et aux capacités techniques, telles que la précision des passes et des tirs.
Charge d’entraînement et performance sportive
Le suivi de la charge d’entraînement est essentiel dans le sport pour améliorer les performances et gérer les risques de blessure. Cette étude montre que les données fournies par ces moniteurs sont complexes, mais qu’elles sont essentielles pour prendre des décisions éclairées et améliorer à la fois les performances des joueurs et le succès global…
Effets de l’entraînement par intervalles à haute intensité
L’entraînement par intervalles à haute intensité, également connu sous le nom de HIIT, est une forme d’entraînement largement utilisée pour améliorer les performances cardiaques. La recherche montre qu’un programme HIIT de 5 semaines améliore la capacité aérobique et les compétences sportives spécifiques des athlètes.
L’estime de soi dans le sport
L’estime de soi joue un rôle crucial dans la vie quotidienne et dans le sport. Cette étude montre que les athlètes pratiquant des sports individuels présentent généralement des niveaux d’estime de soi plus élevés que ceux pratiquant des sports d’équipe.
Le cannabis et les performances sportives
L’augmentation de la consommation de cannabis dans le monde entier suscite un intérêt croissant pour ses effets sur la récupération et les performances sportives. Il a été démontré que le THC avait des effets mitigés ou négatifs sur les performances sportives, mais le CBD s’est avéré prometteur pour aider à la récupération en améliorant potentiellement…