Qu’est-ce que la maladie d’Osgood-Schlatter?
La maladie d’Osgood-Schlatter* est une blessure courante chez les adolescents actifs qui cause de la douleur aux genoux. Elle affecte la partie où la rotule et le tibia se connectent et crée de la douleur et de l’enflure. Ce n’est pas vraiment une maladie, mais plutôt une blessure liée à la surutilisation des muscles qui…
Comment inciter les jeunes à participer au sport?
Des recherches exhaustives ont été faites sur les bienfaits de l’activité physique sur la santé. Cela dit, bon nombre de jeunes Canadiens n’obtiennent pas la dose recommandée d’activité physique quotidienne. En étant actifs physiquement, nous améliorons l’aspect physiologique de notre corps. Et les recherches ont aussi démontré que les fonctions cognitives* et la santé mentale*…
Stimulez-vous grâce à une bonne liste de musique!
De nombreuses études ont démontré que la musique* vous permet d’oublier les inconforts et de vous rendre de bonne humeur. Elle vous encourage à bouger au rythme des chansons et a la capacité d’accroître votre niveau d’énergie et d’améliorer votre performance physique. C’est une particularité intéressante pour ceux et celles qui ont de la difficulté…
Rester en forme pendant la grossesse : des conseils pour profiter d’un entraînement sécuritaire
La majorité des femmes enceintes* (qui n’ont pas de maladie sous-jacente) peuvent bénéficier d’activité physique régulière, car c’est bénéfique autant pour la mère que pour le bébé sur le plan physique, mental et social. Les femmes devraient prendre part à des activités aérobiques intenses ou modérées et à des exercices de force et de conditionnement*,…
Le transport actif : le recours à la force humaine
Le transport actif peut être une bonne façon d’aller au travail, à l’école ou à l’épicerie ou même être un excellent moyen de visiter des amis dans la communauté. Ce peut aussi être une façon de rester actif tout en obtenant la dose d’activité physique* quotidienne recommandée. Les personnes qui ont des horaires chargés et…
Le sommeil : Pourquoi est-il si important durant l’adolescence?
Un sommeil* de qualité est aussi important pour la santé et le bien-être qu’une bonne alimentation et un horaire d’exercice régulier. On recommande aux adolescents* de 12 à 18 ans de dormir de neuf à dix heures par jour. Toutefois, on constate que les jeunes n’ont pas la quantité de sommeil recommandée en raison de…
Le groupe de travail fédéral, provincial et territorial sur les commotions cérébrales dans le sport
Le groupe de travail fédéral, provincial et territorial, coprésidé par Sport Canada et le gouvernement du Québec, a été fondé en 2015 et est composé des entités suivantes : Les gouvernements fédéral, provinciaux, territoriaux : Alberta, Colombie-Britannique, Territoires du Nord-Ouest, Nouveau-Brunswick, Ontario, Québec, Sport Canada et l’Agence de la santé publique du Canada. Les organismes…