Des alternatives écologiques pour les protéines
Bien qu’il existe de nombreuses sources de protéines populaires pour les athlètes, telles que la viande rouge et le poulet, il y a un besoin croissant de sources de protéines plus écologiques. Les protéines à base d’insectes pourraient changer la donne dans la nutrition des athlètes, en offrant une alternative potentielle aux suppléments traditionnels.
Recherche d’aide pour la santé mentale
Cette étude a montré que les athlètes féminines ont fait preuve d’une attitude plus positive à l’égard de la recherche d’aide et ont eu des attentes plus élevées en matière de conseil que les athlètes masculins. Ces résultats mettent en lumière les disparités potentielles liées au sexe dans la perception du soutien à la santé…
Politiques d’inclusion
De nombreux athlètes transgenres font état d’expériences négatives dans le sport. L’absence de politiques sportives en faveur de l’intégration des transgenres est un facteur qui y contribue. En conséquence, les chercheurs ont souligné la nécessité pour les organisations sportives d’élaborer des politiques d’inclusion créées et mises à jour sur la base de la recherche.
Visibilité des filles et des femmes
Accroître la visibilité des filles et des femmes dans la publicité des programmes peut aider à démontrer que votre organisation est inclusive. La recherche montre qu’il est important que l’imagerie comprenne des filles et des femmes d’origines, de formes et de tailles différentes, afin que toutes les femmes et les filles puissent s’imaginer en train de…
Seriez-vous prêt à payer pour compenser votre empreinte carbone dans le sport ?
Une étude sur la disposition des athlètes professionnels à payer pour compenser les émissions de gaz à effet de serre révèle une intersection encourageante entre la participation sportive et les efforts de conservation de l’environnement, la majorité des participants se montrant prêts à soutenir financièrement des initiatives vertes. Les stratégies clés comprennent la sensibilisation à…
De combien de sommeil les athlètes de haut niveau ont-ils besoin ?
Les athlètes d’élite ou de haut niveau doivent souvent accorder une grande importance aux facteurs de santé en dehors du sport, tels que la nutrition et la récupération. Une étude récente menée auprès d’athlètes masculins et féminins de haut niveau a révélé qu’environ 8,3 heures de sommeil étaient nécessaires pour se sentir reposé. Malgré cela,…
Une question d’équilibre : La réduction de poids dans le sport pour le bien-être de l’athlète
La réduction de poids (Weight Cutting) dans le sport semble difficile – et c’est effectivement le cas. En tant que champion national de lutte U19 avec une expérience internationale et en tant qu’artiste des arts martiaux mixtes, j’ai dû perdre du poids dans un court laps de temps pour concourir dans la catégorie souhaitée. Et je…
Le Syndrome de Stress Post-Traumatique chez les sportifs de haut niveau
La santé mentale et les troubles mentaux touchent des personnes de tous horizons. Les athlètes d’élite sont confrontés à des défis uniques lorsqu’ils doivent faire face au Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT), puisqu’on estime qu’un athlète sur huit souffre de ce trouble. Cette étude récente explore les complexités du diagnostic et du traitement du SSPT…
La massothérapie a-t-elle un impact sur les performances sportives ?
La massothérapie est une pratique très populaire parmi les athlètes modernes, du niveau communautaire au niveau professionnel. Malgré sa popularité, une étude récente a montré que son application n’avait pas d’effets négatifs ou positifs significatifs sur les performances motrices, à l’exception de l’amélioration de la flexibilité. Cependant, il peut y avoir des avantages pour divers…
La sieste et l’amélioration des performances
Le sommeil joue un rôle crucial dans tous les aspects de l’activité, en particulier dans le sport. Une étude récente portant sur 291 participants adultes de sexe masculin a révélé que la combinaison d’une nuit de sommeil régulière et d’une sieste entraînait une amélioration des performances cognitives et physiques, ainsi qu’une réduction de la perception…