L’impact des émotions sur le sport
Les émotions peuvent communiquer beaucoup d’informations sur les pensées et les intentions d’une personne sans rien dire verbalement. Dans un contexte sportif, ces émotions peuvent déteindre sur les autres, qu’il s’agisse de coéquipiers ou de spectateurs. Ce blog explique pourquoi il est important de gérer ses émotions pendant le sport et présente des stratégies de…
Événements sportifs en direct et bien-être
À la suite de l’affaire COVID, beaucoup d’entre nous se sont sentis seuls ou isolés. La recherche indique que le fait d’assister à des événements sportifs en direct pourrait contribuer à atténuer ces sentiments. Une étude récente montre qu’il existe des associations positives de bien-être subjectif et de réduction de la solitude à la suite…
Importance de l’activité physique pour les étudiants du postsecondaire
Le parasport est un terme utilisé pour décrire les sports pratiqués par des personnes souffrant d’un handicap physique ou intellectuel. Les étudiants se retrouvent souvent à devoir sacrifier une chose pour une autre, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur santé. Ce blogue illustrera pourquoi l’activité physique est importante pour la santé mentale…
L’autocompassion dans le sport
Les problèmes d’image corporelle sont l’une des raisons pour lesquelles de nombreuses filles décident d’abandonner le sport. La recherche montre que l’amélioration de l’auto-compassion, ou de la bienveillance envers soi-même, peut améliorer l’image corporelle des filles. Encourager les filles à s’engager dans des activités visant à développer leur auto-compassion, par exemple par le biais d’exercices…
Le système sportif canadien fait face à une crise de l’arbitrage
« Ce n’est pas toi qu’ils injurient : c’est ton maillot » est le refrain que Nicole Pagliaro, responsable de la lutte au harcèlement pour la Huronia District Soccer Association, répète à ses jeunes arbitres, afin qu’elles et ils soient armés de défenses mentales pour faire face aux abus. Mais de moins en moins d’officiels, jeunes et moins…
Bien-être des entraîneurs
Les entraîneurs sont confrontés à l’imprévisibilité et au stress, ce qui peut avoir un impact sur leur bien-être. La culture sportive, qui met l’accent sur la masculinité, incite souvent les entraîneurs à garder leurs pensées pour eux, ce qui les isole. Une étude a utilisé des documentaires sur le football pour découvrir comment les entraîneurs…
Renforcer la santé mentale
Une étude canadienne a montré que le renforcement de la santé mentale pendant l’intersaison peut aider les athlètes universitaires à maintenir leur bien-être pendant la saison sportive. Parmi les stratégies que les athlètes peuvent utiliser pour renforcer et préserver leur santé mentale, citons le fait de consacrer du temps à leurs amis et à leur…
Le sport améliore la capacité d’adaptation
Outre ses nombreux bienfaits physiques, la pratique d’un sport peut améliorer la capacité des athlètes à faire face à des situations difficiles. Des recherches menées par l’université de l’Alberta ont montré que le sport peut apporter aux athlètes une plus grande confiance en eux, des distractions positives et un soutien social, autant d’éléments qui peuvent…
Gérer les tensions concurrentes des médias sociaux en tant qu’athlète de haut niveau
Lorsqu’il s’agit de la relation entre le sport et les médias sociaux, il est difficile de savoir par où commencer. Les athlètes n’ont jamais été aussi visibles et accessibles qu’aujourd’hui. Par conséquent, les médias sociaux sont devenus un espace de plus en plus commercialisé au sein de l’industrie du sport, les marques et les commanditaires…
Conseils de sécurité pour les sportifs
Qu’est-ce qui est acceptable et qu’est-ce qui ne l’est pas lorsqu’il s’agit de pratiquer un sport en toute sécurité ? Sport Manitoba a dressé une liste de contrôle pratique à l’intention des athlètes pour leur rappeler les limites appropriées qui devraient exister entre eux et les entraîneurs, les officiels ou les administrateurs du sport. La…