Soutenir la santé mentale des athlètes par des interventions sur mesure
Les athlètes de haut niveau sont confrontés à une myriade de problèmes de santé mentale tout au long de leur carrière. Selon une déclaration de consensus multisociétal, ces défis varient selon les différentes phases du parcours olympique/paralympique, c’est-à-dire avant, pendant et après les Jeux. Cela souligne la nécessité d’une sensibilisation accrue à la santé mentale…
Exercice et santé mentale
Pour rester en bonne santé, il est important de prendre soin de sa santé mentale. Souvent, lorsqu’on se sent déprimé, il peut être difficile de se motiver pour faire de l’exercice. Cependant, des recherches récentes montrent qu’une activité physique, même légère ou modérée, entraîne une augmentation du niveau de bonheur perçu et de la santé…
Impact du sommeil sur la santé mentale
Lorsque la vie devient occupée, il est fréquent que de nombreuses personnes finissent par sacrifier leur sommeil pour accomplir toutes leurs tâches. Les difficultés de sommeil sont très courantes parmi les Canadiens, et la mauvaise qualité et la durée du sommeil ont été associées à une détérioration du bien-être général. Une nouvelle étude a montré…
Appartenance des populations marginalisées
Les sports organisés peuvent être un moyen puissant de favoriser les sentiments d’appartenance des populations marginalisées, telles que les personnes souffrant de déficiences intellectuelles.
Des encouragements efficaces
Saviez-vous que les encouragements aux coureurs ne se limitent pas à des mots ? Les recherches révèlent que les coureurs apprécient le soutien pédagogique et motivationnel, mais que son efficacité dépend de facteurs tels que l’état de santé du coureur et la précision des informations sur le parcours. Si le soutien est généralement encourageant, il…
Le dialogue avec soi-même améliore les performances d’endurance
La fatigue mentale des athlètes peut avoir un impact négatif sur leurs performances. Dans une étude, des athlètes mentalement fatigués ont réalisé de moins bonnes performances lors de tests d’endurance. Cependant, lorsqu’ils utilisaient un discours intérieur motivant pendant ces tests, leurs performances s’amélioraient. Cela signifie qu’un discours positif sur soi peut réellement surmonter les effets…
Les coéquipiers soutiennent la santé mentale
Les coéquipiers jouent un rôle important dans le soutien de la santé mentale des athlètes. Les chercheurs ont trouvé que de nombreux athlètes d’élite se sentent plus à l’aise pour discuter de sujets liés à la santé mentale avec leurs coéquipiers, car ils ont souvent vécu des expériences similaires. La création de réseaux de soutien…
Entraînement à la confiance corporelle
De nouvelles recherches soulignent l’importance pour les organisations sportives de reconnaître le lien entre l’image corporelle, la santé mentale et les performances des athlètes. Les chercheurs ont piloté une nouvelle intervention appelée Body Confident Coaching qui a montré que les entraîneurs étaient plus capables d’aborder les problèmes d’image corporelle et de réduire la phobie de…
L’impact de la maltraitance dans le sport sur le bien-être social des athlètes
La maltraitance dans l’industrie du sport est un problème permanent qui a de nombreuses implications sociales négatives. Selon la recherche, les athlètes qui ont subi des mauvais traitements dans le cadre de leur sport ont des problèmes d’attachement à long terme, un risque plus élevé de violence et de victimisation dans d’autres relations et ont…
Ergothérapie et retraite sportive
La retraite d’un sport peut être difficile pour de nombreux athlètes. Les ergothérapeutes (OT) peuvent aider les athlètes à faire la transition vers de nouvelles occupations et routines après la retraite. La recherche montre que tout au long du processus de transition, les ergothérapeutes peuvent effectuer une analyse des tâches des rôles anticipés, évaluer les…