Le centre de documentation pour le sport
Le centre de documentation pour le sport

Il peut être difficile de quitter le sport après être monté sur un podium olympique ou paralympique, ou après une compétition provinciale ou territoriale. Voici quelques conseils pour soutenir la santé mentale des athlètes pendant cette transition :

  1. Désentrainez votre corps et votre esprit pour vous adapter aux exigences différentes, mais difficiles de la vie après le sport.
  2. Trouvez un but dans la vie quotidienne en explorant d’autres intérêts et en développant de nouvelles routines quotidiennes.
  3. Reconnaissez les compétences que vous avez acquises grâce au sport et appliquez-les dans d’autres domaines de votre vie.