Le centre de documentation pour le sport
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Le centre de documentation pour le sport
Athletes talking together during a timeout

L’autocompassion exige une prise de conscience de la souffrance personnelle et une volonté de s’aider soi-même à traverser une période émotionnellement éprouvante. Les recherches sur l’autocompassion identifient trois composantes essentielles : la bonté envers soi-même, l’humanité commune, et la pleine conscience.