Brins de connaissances

Malgré l’accent mis sur la diversité, la réalisation de l’équilibre entre les sexes dans la gouvernance du sport se heurte souvent à des résistances. Découvrez comment des mentalités dépassées et des mots à la mode comme « méritocratie » sont utilisés pour empêcher les femmes d’accéder aux postes de décision dans le sport.

La résistance mentale fait-elle une différence dans les performances sportives ? Cette étude s’est penchée sur la recherche et a constaté que les athlètes ayant une meilleure résistance mentale sont toujours plus performants, en particulier dans les sports de combat et les sports individuels.

L’entraînement des habiletés motrices ne se contente pas d’améliorer les performances, il remodèle le cerveau ! Les athlètes développent des connexions cérébrales moins nombreuses mais plus fortes grâce à l’entraînement, ce qui améliore leur concentration et leur temps de réaction et leur donne une longueur d’avance sur le plan mental.

Curieux de connaître votre type de muscle ? Cette étude suggère que le nombre de répétitions que vous pouvez effectuer à 80 % de votre poids maximal (1RM) révèle si vous avez plus de fibres musculaires à contraction rapide ou lente.

L’abus chronique d’alcool entraîne une faiblesse et une atrophie musculaires, tandis que la consommation problématique d’alcool nuit à la fonction musculaire et aux performances sportives. Cette étude montre que la consommation d’alcool entrave la récupération et la fonction musculaire, ce qui peut réduire les performances sportives, en particulier chez les hommes.

Au cours des 30 dernières années, les recherches ont montré que les sports masculins continuent de dominer la couverture médiatique, les sports féminins ne recevant souvent qu’une attention minime. Malgré certains progrès dans les médias sociaux et les bulletins d’information en ligne, les déséquilibres entre les sexes persistent, ce qui souligne la nécessité d’une représentation...

À mesure que la technologie progresse, les athlètes utilisent de plus en plus d’appareils pour améliorer leurs performances et leur santé en général. Les capteurs de sueur portables sont devenus l’un de ces outils clés pour le suivi de la santé. Voici les derniers développements en matière de dispositifs de mesure de la perte de...

Les besoins des athlètes de haut niveau en matière de santé mentale sont de plus en plus connus, mais le bien-être mental des entraîneurs et du personnel d’encadrement de haut niveau (HPSS) dans le sport de haut niveau est moins bien compris. Des niveaux élevés de détresse psychologique, de consommation d’alcool à risque et de...

For optimal athletic performance, it is important not to neglect overall fitness. This study found that exercise training improves the physical fitness of young tennis players, particularly in speed and agility.

Les blessures à la cheville sont fréquentes chez les athlètes, les entorses récurrentes pouvant entraîner une instabilité chronique de la cheville (ICA). Le Kinesio Taping, un type de taping thérapeutique, a montré qu’il pouvait apporter une stabilisation modérée aux athlètes souffrant d’instabilité chronique de la cheville.