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Brins de connaissances

Les brins de connaissances du SIRC sont une source quotidienne d’informations qui s’appuient sur les derniers résultats de recherche, des pratiques encourageantes, des nouvelles pertinentes et des ressources pratiques.

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Gestion des commotions cérébrales chez les enfants
27 juin 2025
Des recherches canadiennes récentes ont montré que, du moins chez les enfants, il n’y a pas de différence dans la récupération des symptômes entre les commotion cérébrales liées au sport et celles qui ne le sont pas, ce qui renforce la nécessité d’une prise en charge adéquate de chaque commotion cérébrales, quel que soit le...
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Utiliser les glucides pour retarder la fatigue
26 juin 2025
La fatigue peut faire ou défaire les performances d’un athlète, en affectant ses compétences clés à des moments critiques. Si la condition physique est essentielle, l’apport en glucides peut être l’arme secrète pour retarder la fatigue et rester au top de ses performances.
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Inactivité et risques pour la santé
25 juin 2025
À l’ère du numérique, il est facile de négliger l’importance de l’activité physique dans notre vie quotidienne. De nouvelles données de l’OMS montrent que près d’un tiers (31 %) des adultes dans le monde n’atteignaient pas les niveaux d’activité physique recommandés en 2022, ce qui accroît le risque de certaines maladies et de certains problèmes...
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Les langues officielles dans le sport canadien
24 juin 2025
Au Canada, les organismes nationaux de sport doivent disposer d’une politique claire en matière de langues officielles afin de s’assurer qu’ils répondent aux exigences en matière de bilinguisme pour les communications, les programmes, les services et les compétitions. Cette politique doit s’aligner sur les accords de contribution et être revue régulièrement pour rester efficace. La...
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L’apport en protéines pour les athlètes de haut niveau
23 juin 2025
Selon une étude récente, les athlètes Masters présentent des caractéristiques musculaires, des réponses physiologiques à l’exercice et un métabolisme des protéines comparables à ceux des athlètes plus jeunes. Comme leurs homologues plus jeunes, les athlètes de haut niveau devraient donner la priorité à un apport adéquat en protéines alimentaires dans leurs plans de nutrition afin...
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Les problèmes de santé mentale des athlètes sont spécifiques à chaque sexe
20 juin 2025
Selon une étude récente, les athlètes féminines et masculins sont confrontés à des défis distincts en matière de santé mentale. Les athlètes féminines signalent plus fréquemment des cas d’anxiété, de dépression et de troubles alimentaires, tandis que les athlètes masculins sont plus susceptibles d’avoir des problèmes liés à l’alcool, aux drogues et au jeu. Des...
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Identité sociale et développement des jeunes dans le sport
19 juin 2025
Une étude récente révèle comment les sports influencent le développement des jeunes, en particulier pour ceux qui ont peu de soutien de la part de leur famille ou de leurs pairs. Le fait d’avoir une forte identité sociale formée par le sport a eu le plus grand impact sur ceux qui ont moins de ressources....
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Récupération stratégique pour les joueuses de tennis
18 juin 2025
Une analyse des joueuses de tennis montre que les 100 premières joueuses classées ont participé à plus de tournois à l’âge de 14-15 ans que les 250 premières, tandis que toutes les joueuses ont commencé à participer à des événements professionnels à l’âge de 17-18 ans. À mesure que les joueuses vieillissent, leur emploi du...
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Priorité au sport des maîtres dans la formation des entraîneurs
17 juin 2025
Une étude récente a exploré les perspectives des directeurs de formation d’entraîneurs sur le soutien à la pratique sportive tout au long de la vie par le biais d’un développement de l’entraînement orienté vers les adultes. Les résultats ont révélé que l’accent était mis sur l’entraînement des jeunes et des athlètes de haut niveau, bien...
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Stratégies de refroidissement pour améliorer les performances par temps chaud
16 juin 2025
Les Jeux olympiques et paralympiques de Paris 2024 ont présenté de nombreux exemples de stratégies de refroidissement adoptées par les athlètes pour améliorer leurs performances par temps chaud, qu’il s’agisse de gilets de glace ou de bandeaux absorbant la chaleur. Selon une étude, le refroidissement du cou (à l’aide de colliers réfrigérants, de serviettes humides...
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