Brins de connaissances

Les athlètes d’élite et les entraîneurs considèrent que le sommeil est essentiel pour des performances et une récupération optimales, mais la qualité du sommeil est souvent compromise par divers facteurs. La qualité du sommeil peut affecter les performances sportives et la récupération, l’impact variant en fonction du type de sport et des besoins individuels.

Les athlètes des sports de combat ont souvent recours à des stratégies de perte de poids rapide, également connues sous le nom d’amaigrissement, avant les compétitions, mais ces méthodes peuvent être néfastes. La déshydratation et les régimes extrêmes augmentent le risque de stress rénal et de dommages à long terme.

Garantir un accès équitable et des expériences de qualité aux personnes handicapées dans le sport est un défi qui se poursuit. Des entraîneurs bien formés sont essentiels pour offrir de bonnes opportunités, en particulier dans le sport para. Ils jouent un rôle clé en aidant les personnes handicapées à atteindre des objectifs sportifs et sociaux...

Les athlètes de haut niveau sont souvent considérés comme des exemples de vieillissement en bonne santé, mais les recherches menées dans le cadre des Australian Masters Games, qui ont attiré plus de 5 000 participants, mettent en évidence des inégalités de classe et de sexe qui excluent certaines personnes. Tout en célébrant les exploits des...

Les programmes de renforcement musculaire et de conditionnement physique pour les golfeurs montrent des améliorations prometteuses de la performance. Il a été démontré que les programmes de conditionnement physique, y compris l’entraînement de la force et la plyométrie, augmentent la vitesse de la tête du club, la vitesse de la balle et la distance de...

Les étirements réguliers sont couramment pratiqués par les athlètes pour prévenir les blessures et s’échauffer. Une étude récente montre que des étirements réguliers avant l’exercice et le respect d’une routine peuvent réduire les risques de blessures musculaires ou tendineuses, en particulier dans des sports comme la course à pied. En outre, des étirements réguliers peuvent...

L’entraînement et l’haltérophilie dans les salles de sport font partie intégrante du développement des athlètes, qui sont nombreux à écouter de la musique pour se motiver. Une étude a montré que, bien que la musique d’échauffement préférée augmente le volume des levées et la motivation, elle n’accélère pas et ne modifie pas la sensation des...

Bien que les hormones sexuelles féminines soient connues pour influencer la soif et l’équilibre hydrique, la recherche montre qu’elles n’affectent pas de manière significative la rétention d’eau globale pendant le repos ou l’exercice. Bien que la progestérone puisse modifier la température interne du corps, elle ne semble pas avoir d’impact sur la dissipation de la...

Les blessures sont un problème important dans le domaine du sport, car elles ont un impact physique et financier sur les athlètes. Avec l’essor de technologies telles que l’IA, diverses méthodes d’apprentissage automatique s’avèrent prometteuses pour prédire et identifier les blessures sportives, améliorant ainsi la sécurité et les performances des athlètes.

While sports are known for promoting physical health, their mental health benefits are often overlooked. This study examines ‘Tackling the Blues’, a school program based in the UK that uses sports and activities to address mental health among students. Findings reveal the program positively impacted students’ comprehension of relationships, emotions, and stress, showing its potential...