Brins de connaissances

  Activité et exercice physique Le manque de temps est une des principales raisons derrière l’inactivité. Il est facile de comprendre pourquoi l’activité physique n’est pas une priorité quand on travaille à temps plein, on élève des enfants et on donne suite à d’autres engagements. L’exercice devrait toutefois être une priorité. Ces conseils, simples et...

  Pratico-pratique Bon nombre d’enfants font de l’anxiété liée au sport, à l’école et à d’autres facteurs. Ce guide à l’intention des entraîneurs et parents présente les mesures à adopter pour aider les enfants à traiter l’anxiété liée à la performance. Il explique ce qu’est l’anxiété de performance, comment elle se manifeste, les raisons qui...

SIRC Blogue Une des stratégies les plus recommandées pour accroître l’activité physique est d’améliorer l’accès aux endroits publics où les gens peuvent faire de l’activité physique. Installer de l’équipement de forme physique extérieur pour créer des « parcs actifs » est une façon que certaines villes ont adoptée pour donner plus de chances aux adultes et aux...

  En chiffres 70 % des enfants délaissent le sport avant l’âge de 14 ans. Bien que plusieurs raisons expliquent ce fait, les parents jouent un rôle important pour promouvoir le sport, enseigner des leçons de vie utiles à leurs enfants, et s’assurer ainsi que ces derniers continuent de participer au sport. Voici cinq façons...

  Citation du jour « Si vous ne faites pas d’erreur, c’est que vous ne poussez pas vos limites. » Apprenez comment les erreurs sont des éléments utiles du sport et comment les entraîneurs peuvent inspirer leurs joueurs en assumant les erreurs comme une médaille d’honneur.  

  Leadership Il y a différents types de motivation, mais pour les athlètes et les employés, la motivation intrinsèque peut être l’élément qui change tout. Les entraîneurs et les leaders en milieu de travail ont la possibilité d’inspirer les autres et d’instaurer une culture de travail d’équipe grâce à ce type de motivation. Cet article...

  Capsule d’enseignement Bon nombre d’entre nous savons que rester assis n’est pas recommandé et même que rester assis pendant plus de huit heures par jour et faire peu d’exercice est aussi pire que fumer ou qu’être obèse. Il peut être difficile de réduire le nombre d’heures que l’on passe assis, particulièrement pour les employés...

SIRC Blogue Santé Canada a lancé une consultation publique sur la restriction de la publicité visant la consommation de boissons et d’aliments mauvais pour la santé destinée aux enfants. L’approche proposée vise à protéger les enfants des stratégies de marketing qui les encouragent à consommer des aliments qui ne sont pas sains et elle pourrait...

  Activité et exercice physique Ces sept erreurs courantes liées à l’entraînement peuvent vous faire penser à d’autres faux pas que vous faites possiblement dans vos entraînements et que vous pourriez corriger afin d’optimiser votre entraînement. Qu’il s’agisse de ne pas retenir votre souffle ou d’inscrire vos entraînements sur papier, ces simples conseils peuvent vous...

  Pratico-pratique La grande majorité des coureurs subissent une blessure à un moment ou l’autre, et la plupart sont attribuables à une surutilisation. Après avoir pris une pause de course pendant l’hiver, il peut être très tentant de plonger dans l’entraînement à plein volume, mais une augmentation soudaine de la distance à courir peut être...