Brins de connaissances

  En Chiffres Bien qu’on entende dire que l’exercice contribue au traitement des symptômes de la dépression, les résultats d’une récente étude ont démontré que les personnes ne faisant aucun exercice courent un risque accru de 44 % de subir une dépression comparativement à celles qui font d’une à deux heures d’exercice par semaine, peu...

Activité et exercice physique Le yoga contribue à la santé physique, à la santé mentale et à l’estime de soi. Quels sont les mécanismes sous-jacents qui lient les poses du yoga au sentiment d’habilitation et de satisfaction qui en découle? Apprenez comment le yoga nous rend heureux, selon ce que nous dit la science.

  Leadership Les troubles de l’alimentation peuvent parfois comprendre des exercices compulsifs entraînant des changements physiques et émotionnels. Les entraîneurs personnels, les employés de centre de conditionnement physique, les parents, les entraîneurs et les coéquipiers peuvent remarquer des signes de troubles alimentaires, mais ils ne sont probablement pas des ressources qui peuvent aider. Ces trousses...

  Capsule d’enseignement Les effets relatifs de l’âge sont des avantages développementaux dont bénéficient les personnes nées au cours des premiers mois de l’année par rapport à un groupe d’âge né avant une date limite déterminée. Une étude récente portait sur les avantages cumulatifs que représentent les effets relatifs de l’âge chez les adolescentes canadiens...

SIRC Blog   Grâce aux miracles des techniques de croissance de nos jours, de nombreux aliments peuvent être achetés à longueur d’année. Mais la plupart des aliments ont meilleur goût en saison et ils constituent une merveilleuse source de vitamines et de nutriments qui permettent à votre corps de fonctionner correctement. Tirez donc profit de...

  Activité et exercice physique Hatha, vinyasa, Iyengar, kripalu, et plus encore. Il existe de nombreux styles de yoga, et il y en a certainement un qui vous conviendra selon vos préférences et vos habiletés. Jetez un œil à cette liste de styles de yoga et apprenez-en plus sur chacun.   

  Alimentation Le pain : délicieux et populaire. Nancy Clark, experte en nutrition de sport, élimine des mythes sur la mauvaise réputation du pain et sur le rôle important qu’il joue dans les régimes pour donner de l’énergie aux muscles et au cerveau.  

  Alimentation Les boissons gazeuses diètes contiennent beaucoup moins de calories que les versions régulières. Cela ne signifie pas qu’ils sont bons pour la santé pour autant. En fait, il y aurait un lien entre la consommation de sucres artificiels et la démence et les crises cardiaques.  

  Capsule d’enseignement Une étude récente a examiné comment la tenue de différentes manifestations sportives pour les personnes handicapées est utilisée pour favoriser la participation de la collectivité et influencer les attitudes de la collectivité à l’égard de l’invalidité. Deux différents types de manifestations sportives de grande envergure ont été examinés : des événements intégrés au...

SIRC Blog   Un leadership efficace comprend de nombreux aspects. Compte tenu des nombreux experts qui se prononcent sur la « bonne » façon d’exercer un leadership, quelles compétences et quels comportements nous permettent de rehausser nos capacités d’entraînement? Jetez un œil à l’article de blogue de cette semaine.