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Les articles du SIRC fournissent des informations factuelles et exploitables provenant de chercheurs dans le domaine du sport, d’athlètes, d’entraîneurs, d’organisations sportives et de leaders d’opinion afin de faire progresser le sport au Canada.

Article en vedette

L’illusion du rebond : Pourquoi les vrais corps postpartum méritent d’être mis en lumière

Commençons par une image familière. Une femme, qui vient d’accoucher, se tient dans son salon. Son bébé est blotti contre sa poitrine dans une écharpe, pendant qu’elle tente une sorte de squat mêlé à un étirement pour récupérer une girafe en peluche coincée sous le divan. Elle ne porte pas de vêtements Lululemon. Elle n’a…

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Affichage 871-880 de 893 résultats

La vue est meilleure au sommet de la colline

18 juin 2013
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Walter Payton*, surnommé Sweetness, a été un des plus grands porteurs de ballon à avoir joué au football. Pendant son entraînement hors-saison, il grimpait en courant une colline simplement appelée «La Colline». La Colline avait environ 50 à 60 verges...

Édulcorants naturels comme substituts pour le sucre

13 juin 2013
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Pour ceux d’entre nous qui sommes conscients de notre santé et qui essaient de trouver des substituts pour le sucre* vous pouvez essayer les édulcorants. Mais sont-ils meilleurs? Les édulcorants naturels sont des édulcorants qui subissent très peu de traitements, s’il...

Énergie pré-entraînement pour les athlètes

11 juin 2013
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Les athlètes de tous les sports et de toutes les capacités se sont demandé à un moment ou un autre quel aliment ils devraient manger avant une session d’entraînement. Pour soutirer le maximum d’un entraînement, vous devrez consacrer du temps...

Habiletés mentales pour les entraîneurs

6 juin 2013
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Les entraîneurs sont l’élément moteur dans le développement des jeunes athlètes à partir des amateurs jusqu’aux excellents athlètes professionnels. Ils aident à instiller les bases dans un sport, à implanter des programmes d’entraînement et à cultiver la compréhension et la...

Circuit d’entraînement

4 juin 2013
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Le circuit d’entraînement* promet une session rapide pour tout le corps qui est une excellente manière pour améliorer les habiletés*, la mobilité, la force et le conditionnement général du corps. Ce genre d’entraînement offre de la variété, de la flexibilité...

Yoga douleur au bas du dos

30 mai 2013
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La douleur au bas du dos* est une des raisons les plus fréquentes pour les absences au travail et la deuxième plainte la plus fréquente dans les visites chez le médecin. Elle est généralement causée par une des raisons suivantes:...

Randonnée pour les débutants

28 mai 2013
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De la vue panoramique au sommet de la montagne aux belles eaux du littoral, la randonnée* vous laisse découvrir les magnifiques paysages du Canada. C’est excellent pour avoir du temps pour relaxer tout seul ou cela peut être une merveilleuse...

Activité physique et réussite académique

22 mai 2013
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Le succès académique est un résultat que la majorité des parents voient comme une haute priorité et plusieurs ont aidé activement leurs enfants à viser à l’atteindre. Nous savons tous que l’activité l’activité physique à aider les jeunes à mieux...

L’entrainement à résistance des coureurs de distance

21 mai 2013
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La plupart des amateurs de course de distance savent bien que pour s’améliorer, il faut sortir et courir. Deux à trois séances d’entraînement par semaine en plus d’une course sur une longue entraînement contre résistance*. Cette forme d’entraînement n’améliorera pas...

Force du tronc

16 mai 2013
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Que vous soyez un athlète ou que vous fassiez de l’exercice pour le loisir, la force du tronc est un ingrédient important pour atteindre la puissance, la stabilité et le bon mouvement. Avoir un tronc fort et spécifiquement conditionnée réduira...

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