La course est une forme d’exercice qui vous aide à améliorer votre santé et mieux-être global, et vous n’avez pas à vous entraîner en vue d’un marathon pour profiter des bienfaits. C’est un exercice pratique que vous pouvez faire n’importe où, en tout temps, et qui est peu coûteux : vous n’avez besoin que d’une bonne paire de souliers. Comme courir est un mouvement naturel, il n’y a pas beaucoup d’aptitudes particulières à apprendre, mais il est tout de même important de s’entraîner adéquatement afin que l’expérience demeure plaisante et sans risque de blessure.
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