Se remettre du décalage horaire
Canadian athletes travelling to Beijing will have to deal with a significant time change. Jet lag can negatively impact sleep schedules and performance. However, research shows that good sleep hygiene (for example, a comfortable pillow and earplugs) and controlled light exposure can improve athletes’ speed and power for up to 96 hours after travel.
Mentalité de haute performance
De nombreux éléments contribuent à une performance de niveau podium. Il est intéressant de noter que les champions du monde, olympiques et paralympiques déclarent que les compétences mentales ont été plus déterminantes pour leur performance que les facteurs physiques. Le soutien interpersonnel, les stratégies de performance et le mode de vie sont d’autres facteurs qui…
La journée Bell Cause pour la cause 2022
Aujourd’hui, c’est la Journée Bell Cause pour la cause, une journée de sensibilisation et de lutte contre la stigmatisation des maladies mentales au Canada. Selon le Comité international olympique (CIO), jusqu’à 35 % des athlètes d’élite présentent des symptômes et des désordres de santé mentale. Les discussions sur la santé mentale sont heureusement de plus…
Leçons sur la santé mentale tirées des Jeux olympiques et paralympiques de Tokyo
Points saillants Pour les athlètes, les entraîneurs et les autres personnes qui ont travaillé sans relâche pour faire des Jeux olympiques et paralympiques de Tokyo un succès, la pandémie mondiale de la COVID-19 a augmenté le stress et s’est ajoutée à un environnement déjà sous pression. Lorsque la légende américaine de la gymnastique Simone Biles…
Bilan de l’année 2021 : Comment le SIRC s’est adapté à la “nouvelle normalité”
Après que 2020 nous a surpris avec une pandémie mondiale, beaucoup d’entre nous se sont tournés vers 2021 avec l’espoir d’un retour progressif à la “normale” d’avant la pandémie. Et avec le déploiement et l’adoption généralisés des vaccins COVID-19 dans tout le pays, les activités que nous avions mises en veilleuse pendant la pandémie, des…
De Pékin à Birmingham : Sortir des sentiers battus de la classification du para-sport
Les Jeux paralympiques d’été de Tokyo 2020 sont terminés, et les Jeux paralympiques d’hiver de 2022 de Pékin et les Jeux du Commonwealth de Birmingham ne sont plus très loin. Un total de 128 athlètes paralympiques canadiens ont participé aux Jeux de Tokyo, rapportant 21 médailles. L’équipe canadienne s’est jointe à 4 275 athlètes de…
Des Jeux pas comme les autres
Le plan directeur d’un projet pour un événement comme les Jeux olympiques ou paralympiques compte environ 20 000 lignes. Le report de Tokyo 2020 a créé une série de défis uniques pour le Comité olympique canadien et le Comité paralympique canadien, qui se préparent également pour les Jeux d’hiver de 2022 à Pékin. Dans le…
Soutenir la transition des athlètes qui quittent le sport
Il peut être difficile de quitter le sport après être monté sur un podium olympique ou paralympique, ou après une compétition provinciale ou territoriale. Voici quelques conseils pour soutenir la santé mentale des athlètes pendant cette transition : Désentrainez votre corps et votre esprit pour vous adapter aux exigences différentes, mais difficiles de la vie après…
L’effet de retombée
La candidature d’un pays à l’organisation d’un grand événement sportif est souvent justifiée par son impact potentiel sur la participation sportive de tous les citoyens. Bien que les preuves de cet effet de retombée soient limitées, de nouvelles recherches menées au Royaume-Uni montrent une augmentation des adhésions parmi les adultes dans 33 sports après l’organisation…
Santé et sécurité lors des Jeux
« Il n’y aura pas de spectateurs étrangers. Il n’y aura pas d’amis et de familles. Nous n’aurons pas de Maison olympique du Canada à Tokyo. » David Shoemaker, directeur général du Comité olympique canadien, a parlé des contre-mesures liées à la COVID-19 et de la priorité absolue accordée à la santé et à la sécurité des…