Apprentissage moteur
L’apprentissage moteur est le processus d’acquisition et de perfectionnement de nouvelles compétences, comme les mouvements et les stratégies, par le biais de la pratique. En comprenant les principes de l’apprentissage moteur, les entraîneurs peuvent créer un environnement où les athlètes peuvent apprendre et développer leurs compétences plus efficacement. Ce blog du SIRC explique brièvement deux…
Les effets anti-vieillissement de l’activité physique
Avec l’âge, nos habitudes et nos activités quotidiennes changent pour s’adapter à notre état physique et mental. Le sport et l’activité physique en général sont des activités courantes que l’on pratique moins avec l’âge, car il peut être difficile de bouger comme on le faisait auparavant. Cependant, une étude récente souligne que 60,5 % des…
Comment favoriser l’activité physique chez les immigrantes au Canada
On estime qu’un quart des Canadiennes et Canadiens sont des immigrants, un chiffre qui devrait atteindre 30 % d’ici 2036 (Statistiques Canada, 2017). Lorsque les immigrants arrivent au Canada, leur état de santé est souvent bon, voire optimal. Au fil du temps, ils peuvent être confrontés aux multiples défis de l’immigration, notamment la recherche d’un…
Les femmes dans le sport
Alors que l’on s’efforce de créer des espaces plus inclusifs pour tous, il manque encore un élément : l’égalité dans la représentation médiatique du sport. Avec plus de 90 % de la couverture médiatique du sport canadien axée sur le sport masculin, le gouvernement du Canada s’est engagé à atteindre l’équité entre les sexes dans…
Aider les athlètes blessés à se rétablir
La blessure est un aspect malheureux du sport auquel de nombreux athlètes doivent faire face au cours de leur carrière sportive. Souvent, lorsqu’on aide les athlètes à se remettre d’une blessure, il est fréquent que l’accent soit mis uniquement sur l’athlète blessé plutôt que sur l’ensemble de l’équipe. Ce blog du SIRC explique comment le…
Exercice de respiration
À notre époque, il est facile d’être submergé par le stress de la vie quotidienne. La pression constante exercée par l’école, le travail ou les relations peut entraîner une détérioration de la santé mentale et physique. Avec tous ces facteurs de stress, il peut être difficile de trouver le temps et les stratégies pour ralentir…
Donnez-vous du temps pour bouger de ParticipACTION
Les recherches démontrent que prendre des pauses actives pendant les journées de travail aide les employés à se sentir plus heureux, mieux concentrés et moins fatigués. En effet, trois employés sur quatre au Canada en retirent des bienfaits – presque la moitié (44 %) sont de meilleure humeur, et 38 % ont une meilleure capacité…
Quatre stratégies pour appuyer les filles par le biais du mentorat sportif
Le sport a le potentiel de favoriser le développement sain des filles, conduisant à des résultats tels qu’une meilleure estime de soi, une meilleure santé physique et une amélioration du bien-être mental. Le sport peut atténuer l’incidence d’éléments négatifs sur la santé des filles, comme la dépression (Association canadienne des femmes et du sport, 2022 ;…
Journée internationale de la fille
La création d’un environnement social positif qui favorise intentionnellement un sentiment d’appartenance fait partie intégrante du maintien des filles dans le sport et l’activité physique. Cette ressource est conçue pour les entraîneurs qui sont prêts à soutenir intentionnellement le sport équitable. Elle appartient offre des recommandations pratiques pour créer des liens sociaux et mieux engager…
Créer des espaces accueillants et équitables dans le sport pour les nouveaux Canadiens
Le sport peut contribuer à promouvoir la santé physique et mentale, à établir des liens sociaux et à favoriser l’intégration des nouveaux arrivants dans les communautés canadiennes. La recherche montre que les nouveaux arrivants font face à des obstacles uniques à la participation au sport, notamment le coût, le transport, la langue, l’accès à l’information,…