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The Tokyo 2020 Olympic Games were a classroom for Joshua Liendo and he proved to be an attentive student.
 
Liendo was like a sponge at his first Olympics, soaking up as much knowledge as possible. A few months later he applied what he learned to win three medals at the FINA World Swimming Championships (25-m) in Abu Dhabi.
 
“After the Games I came back and felt like my mind was in a different spot in terms of competing and wanting to be one of the best in the world,” said Liendo, who trains at the High Performance Centre – Ontario. “My mind was opened up.
 
“You learn to focus more on little things. Every little thing counts, preparation, recovery. I learned a lot at the Games.”
 
Liendo’s stellar performance in 2021 has been rewarded with the 19-year-old from Markham, Ont., being named Swimming Canada’s Junior Swimmer of the Year.
 
“I’m really proud,” said Liendo. “It’s a testament to the work that I’ve put in after a crazy year, the resiliency that we had to go through with COVID.”
 
The Tokyo Olympics were postponed a year due to the global COVID-19 pandemic. They were eventually staged with strict safety protocols which prevented family and friends from attending and restricted athletes’ movements during the Games. For Liendo the Games remained an eye-opening experience.
 
“For me it was a new thing,” he said. “I was still kind of soaking things up and seeing a lot of new stuff. I didn’t really focus on any negatives. I thought it was pretty cool.”
 
At the Olympics, Liendo was a part of the men’s 4×100-m freestyle relay that broke the Canadian record and finished fourth, fractions of a second off the podium. He also swam the butterfly leg of the men’s 4×100-m medley relay that placed seventh.
 
Individually, Liendo finished 11th in the 100-m butterfly, 14th in the 100-m freestyle and 18th in the 50-m freestyle.
 
Liendo returned from Tokyo anxious to improve his swimming technique. 
 
“I was looking at the sport in a different way in terms of what I can do to improve,” he said. “Luckily for me, there’s a lot of different things I can do to improve, and I was able to apply some of them.”
 
At the world championships Liendo earned his first medals at a senior international event. He collected individual bronze in the 50-m and 100-m freestyle plus was part of the gold-medal winning 4×50-m mixed relay.
 
 “That was obviously a really good experience,” said Liendo, who set a Canadian record in the 50 free. He also broke the Canadian record and finished 14th in the 100-m butterfly.
 
“I went to the Olympics and I came back hungry.  I wanted to do better and get on the world state and be competitive. That was pretty much my goal. Going into the world championships I wanted to see how I would apply everything that I learned. I applied some things really well. I definitely did better than I was expecting.”
 
Liendo, who spent part of his childhood growing up in Trinidad, also wrote himself into the history books as the first Black Canadian swimmer to win a gold medal, and the first to win an individual medal at a major international championships or Games.
 
“There’s a sense of pride there,” he said. “You’re the first one and you’re a role model. A lot of people come up to me expressing their gratitude to me for doing what I’m doing. 
 
“Being a black athlete in the sport means a lot. It’s a lot of pressure but I think it’s really important for the younger athletes like me who are coming up.”
 
Liendo hopes his presence helps increase diversity in swimming. 
 
“Some parents and kids have messaged me and thanked me,” he said. “Once you see someone it’s more likely you’ll see some more representation in the sport in the future.”
 
Brent Hayden, the former 100-metre world champion who attended his fourth Olympics in Tokyo, is impressed with Liendo’s talent in the water and poise outside the pool.
 
“He’s got wisdom way beyond his years,” said Hayden. “I can only imagine the career he’s going to have. I think he’s going to do some really special things.”
 
Liendo, who holds the Canadian records in the 100-m butterfly, swam three individual events and two relays in Tokyo. He’s considering adding the 200-m freestyle to his already busy agenda.
 
“The big thing is looking at how it works in terms of the event schedule,” he said. “They’re going to put me on relays so I have to look at how it fits in and think about fatigue factors.”
 
This year Liendo showed the world a glimpse of his talents. He now wants to get even better.
 
He’s already looking forward to this summer’s FINA World Championships in Budapest, Hungary, and the Commonwealth Games in Birmingham, England. He hopes to challenge for a medal at the Paris 2024 Olympics.
 
“There’s still so much that I’m learning right now about myself,” he said. “I’m still growing, still getting stronger and faster. There’s things on the technique side I’m focusing on. 
 
“There’s a lot that I’m learning in this sport. There’s a lot more things I can improve on.”

Nathan White
Senior Manager, Communications, Swimming Canada
Gestionnaire supérieur des communications, Natation Canada
t. +1 613-260-1348 x2002 | m. +1 613-866-7946 | nwhite@swimming.ca
 

Les Jeux olympiques de Tokyo 2020 ont été une salle de classe pour Joshua Liendo. Et Josh s’est révélé être un élève attentif.
 
Liendo était comme une éponge lors de ses premiers Jeux olympiques, absorbant autant de connaissances que possible. Quelques mois plus tard, il a appliqué ces connaissances pour remporter trois médailles aux Championnats du monde de la FINA (25 m) à Abou Dhabi.
 
« Après les Jeux, je suis revenu et j’ai senti que mon état d’esprit était différent du point de vue de la compétition et de ma volonté d’être l’un des meilleurs au monde », explique Liendo, qui s’entraine au Centre de haute performance de l’Ontario. « Les Jeux m’ont ouvert l’esprit. »
 
« On apprend à se concentrer davantage sur les petites choses. Chaque petite chose compte, la préparation, la récupération. J’ai beaucoup appris aux Jeux. »
 
La performance remarquable en 2021 du jeune homme de 19 ans, de Markham, en Ontario, lui a valu d’être nommé nageur junior de l’année par Natation Canada.
 
« Je suis vraiment fier, déclare-t-il. C’est un témoignage du travail que j’ai fait après une année folle, la résilience que nous avions pour traverser la COVID. »
 
Les Jeux olympiques de Tokyo ont été reportés d’un an en raison de la pandémie mondiale de COVID-19. Ils ont finalement été organisés selon des protocoles de sécurité stricts qui ne permettaient pas à la famille et aux amis d’y assister et qui limitaient les déplacements des athlètes pendant les Jeux. Pour Liendo, les Jeux sont restés une expérience révélatrice.
 
« Pour moi, c’était du nouveau, décrit-il. J’absorbais et découvrais tout plein de nouvelles choses. Je ne me suis pas vraiment concentré sur les aspects négatifs. J’ai pensé que c’était plutôt cool. »
 
Aux Jeux olympiques, il a fait partie de l’équipe masculine du relais 4 × 100 m libre qui a battu le record canadien et a terminé quatrième, à quelques fractions de seconde du podium. Il était également membre de l’équipe masculine du relais 4 × 100 m quatre nages qui s’est classée septième et pour laquelle il a nagé la portion du papillon.
 
En individuel, Liendo a terminé 11e au 100 m papillon, 14e au 100 m libre et 18e au 50 m libre.
 
Il est revenu de Tokyo avec la volonté d’améliorer sa technique.
 
« Je regardais ce sport d’une manière différente, en me demandant ce que je pouvais faire pour m’améliorer, se souvient-il. Heureusement pour moi, il y a un tas de choses différentes que je peux faire pour m’améliorer, et j’ai été capable d’en appliquer certaines. »
 
C’est aux mondiaux que Liendo a remporté ses premières médailles au niveau sénior international. Il a remporté le bronze aux 50 m et 100 m libre et a fait partie de l’équipe du relais mixte 4 x 50 m qui a remporté l’or.
 
« C’était évidemment une très bonne expérience », déclare Liendo, qui a établi un record canadien au 50 m libre. Il y a également battu le record canadien et a terminé 14e au 100 m papillon.
 
« Je suis revenu affamé des Jeux olympiques. Je voulais faire mieux, me retrouver sur la scène mondiale et être compétitif. C’était mon objectif en gros. Pour les championnats du monde, je voulais voir comment j’allais mettre en pratique tout ce que j’avais appris. J’ai appliqué certaines choses très bien. J’ai vraiment été meilleur que ce à quoi que je m’attendais. »
 
Liendo, qui a passé une partie de son enfance à Trinité, a aussi écrit plus d’une page d’histoire en devenant le premier nageur canadien noir à remporter une médaille d’or et le premier à remporter une médaille individuelle à des championnats d’envergure internationale ou des Jeux.
 
« Un sentiment de fierté m’habite, dit-il. Être le premier et être un modèle. Beaucoup de gens viennent me voir pour me remercier de faire ce que je fais.
 
« Être un athlète noir dans ce sport veut dire beaucoup. C’est beaucoup de pression, mais je pense que c’est vraiment important pour les jeunes athlètes de la relève comme moi. »
 
Liendo espère que sa présence contribuera à accroitre la diversité en natation.
 
« Certains parents et enfants m’ont envoyé des messages et m’ont remercié, explique-t-il. Une fois qu’il y a quelqu’un, il est fort probable qu’on voie une plus grande représentation dans le sport à l’avenir. »
 
Brent Hayden, l’ancien champion du monde du 100 m, qui a participé pour la quatrième fois aux Jeux olympiques, à Tokyo, est impressionné par le talent de Liendo dans l’eau et son calme en dehors de la piscine.
 
« Il a une sagesse supérieure pour son âge, dit Hayden. Je ne peux qu’imaginer la carrière qu’il aura. Je pense qu’il va faire des choses vraiment spéciales. »
 
Détenteur du record canadien du 100 m papillon, Liendo a nagé trois épreuves individuelles et deux relais à Tokyo. Il envisage d’ajouter le 200 m libre à sa liste déjà nombreuse.
 
« Le plus important, c’est de voir comment ça fonctionne du point de vue du calendrier des épreuves, explique-t-il. Ils vont me faire participer aux relais, donc je dois regarder comment tout ça s’intègre et penser aux facteurs de fatigue. »
 
Cette année, Liendo a donné un aperçu de son talent au monde. Il veut maintenant devenir encore meilleur.
 
Il se réjouit déjà de la tenue des Championnats du monde de la FINA de cet été à Budapest, en Hongrie, et des Jeux du Commonwealth à Birmingham, en Angleterre. Il espère se battre pour une médaille aux Jeux olympiques de Paris 2024.
 
« J’apprends tellement de choses sur moi-même en ce moment. Je continue de grandir, de devenir plus fort et plus rapide. Je me concentre aussi sur des aspects techniques.
 
« J’apprends beaucoup de choses de ce sport. Il y a encore beaucoup de choses que je peux améliore

Nathan White
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