Le centre de documentation pour le sport
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Le centre de documentation pour le sport

Pour me faire bouger, ma merveilleuse salle de sport a organisé des séances d’entraînement en direct sur Instagram lors de chaque confinement. Le fait de voir les entraîneurs que je connais et les commentaires de mes collègues m’a permis de bouger et de me sentir connectée à la communauté de ma salle de sport.

Mon mari et moi faisons également des promenades ensemble après le souper, ce qui nous permet de discuter sans nous faire déranger. Lors des fins de semaine, les randonnées en famille nous permettent de bouger et de rester en contact. Le mouvement est si important pour nous, tant pour la santé physique que mentale.