Publié le 16 août 2018
Techniques auto-compassion réadaptation
Prévention des blessures
L’anxiété liée aux blessures est courante chez les athlètes qui craignent de se blesser de nouveau. L’intégration des techniques d’auto-compassion dans les plans de réadaptation en cas de blessures peut diminuer l’inquiétude et les symptômes physiques liés à l’anxiété (p. ex. avoir des papillons) et réduire l’utilisation de stratégies d’adaptation axées sur l’évitement (p. ex. sauter des pratiques, réduire l’entraînement).