Le centre de documentation pour le sport
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Le centre de documentation pour le sport

La recherche indique que 70 % des enfants et des jeunes d’âge scolaire au Canada respectent les recommandations pour un sommeil sain. C’est important car une bonne nuit de sommeil peut améliorer les fonctions cognitives et l’humeur, aider à maintenir un poids corporel sain et augmenter l’énergie pour aider les enfants à rester actifs pendant la journée. Dans cette infographie, découvrez des conseils pour favoriser des comportements de sommeil sains dans votre famille.