Le centre de documentation pour le sport
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Denny Morrison receives the bronze medal in men's 1,500m long track speed skating at the 2014 Sochi Winter Olympics in Sochi, Russia, Sunday, Feb. 16, 2014. .THE CANADIAN PRESS/HO, COC - Winston Chow

Les athlètes canadiens qui se rendront à Beijing devront faire face à un décalage horaire considérable. Le décalage horaire peut avoir un impact négatif sur les horaires de sommeil et la performance. Toutefois, les recherches montrent qu’une bonne hygiène du sommeil (par exemple, un oreiller confortable et des bouchons d’oreille) et une exposition à la lumière contrôlée peuvent améliorer la vitesse et la puissance des athlètes jusqu’à 96 heures après le voyage.