Publié le 4 mars 2020
Sommeil
Des recherches ont démontré les effets négatifs du manque de sommeil sur la performance athlétique, notamment la réduction du temps de réaction, de la précision, de la force sous-maximale et de l’endurance. Les fonctions cognitives telles que le jugement et la prise de décision en souffrent également. Consultez cette infographie pour obtenir des conseils sur le sommeil sain.