Développement des athlètes

 

Quelle est votre position dans le débat entre l’entraînement à faible volume et à forte intensité (qualité) et l’entraînement à volume élevé et à faible intensité (quantité)? Les résultats d’une recherche examinant les philosophies et les pratiques des entraîneurs de natation professionnels appuient les programmes d’entraînement axés sur la quantité pour développer une base aérobique, promouvoir le développement technique en mettant l’accent sur la nage plus lente et améliorer la récupération après l’entraînement ou la compétition.