Le centre de documentation pour le sport
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Man performing bicep curl holding dumbell

De nouvelles recherches suggèrent que l’entraînement d’un bras peut améliorer la force et diminuer la perte musculaire dans l’autre bras – sans même le bouger. Les participants à l’étude qui ont effectué un exercice excentrique sur leur bras actif n’avaient que 2 % de perte musculaire dans leur bras immobilisé, par rapport à ceux qui n’ont fait aucun exercice et qui ont subi une perte musculaire de 28 %. Les résultats pourraient aider à prévenir le gaspillage musculaire et la perte de force qui peuvent survenir dans un bras immobilisé suite à une blessure.