Le centre de documentation pour le sport
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Vous vous sentez plus déprimé(e) pendant l’hiver? L’activité physique augmente la production d’endorphines et réduit les hormones du stress (comme le cortisol) qui se répandent dans votre corps. Au lieu d’hiberner, consultez le Palmarès 150 de ParticipACTIONpour obtenir une liste détaillée d’activités à essayer, à l’intérieur comme à l’extérieur.