Le centre de documentation pour le sport
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Le centre de documentation pour le sport
Man recreationally cycling through some fields

L’amélioration de la santé mentale est un excellent moyen de motiver l’activité physique, mais le stress et l’anxiété peuvent y faire obstacle – un paradoxe qui a été exacerbé pendant la pandémie de COVID-19. Des chercheurs de l’université McMaster ont créé un référentiel d’exercices pour la santé mentale, fondée sur des données probantes et accessible gratuitement à tous.