Capsule d’enseignement
Bon nombre d’entre nous savons que rester assis n’est pas recommandé et même que rester assis pendant plus de huit heures par jour et faire peu d’exercice est aussi pire que fumer ou qu’être obèse. Il peut être difficile de réduire le nombre d’heures que l’on passe assis, particulièrement pour les employés de bureau ou les personnes ayant un mode de vie sédentaire. Apprenez comment on peut accroître le niveau d’activité physique pour pallier l’effet de rester assis.