Le centre de documentation pour le sport
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Group of women jogging together outside.

Avez-vous une playlist préférée pour vous aider à accomplir votre exercice ? Selon de nouvelles recherches, les avantages de la musique peuvent varier en fonction du type d’exercice. Écouter de la musique au tempo rapide peut contribuer à réduire la difficulté de s’engager dans des activités d’endurance de faible intensité, comme une promenade, plutôt que dans des activités de haute intensité, comme un test d’effort maximal.