Le centre de documentation pour le sport
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La densité minérale osseuse diminue naturellement avec l’âge, surtout chez les femmes. Pour lutter contre le déclin lié à l’âge et réduire le risque de fracture, la recherche montre que la musculation, l’entraînement cardio-vasculaire jumelé à la musculation, et les régimes d’exercices utilisant des machines pour transférer des vibrations au corps humain peuvent favoriser l’augmentation de la densité osseuse chez les femmes plus âgées.