Le centre de documentation pour le sport
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Capsule d’enseignement
L’hydratation est une partie extrêmement importante de la performance. Elle est aussi essentielle pour prévenir des maladies liées à la chaleur. Apprenez-en plus sur les façons de savoir si vous êtes bien hydraté, sur la consommation d’eau idéale pour les athlètes qui font de l’activité, et sur les manières de rester hydraté.