Dans un récent article scientifique, l’American Heart Association suggère qu’une participation accrue des personnes inactives à des activités vigoureuses et de haute intensité, telles que les marathons, est liée à une incidence plus élevée d’événements cardiovasculaires. Les experts recommandent d’augmenter lentement l’intensité, surtout si vous n’êtes pas actif actuellement, afin de minimiser les risques et de maximiser les bénéfices de l’activité physique.
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